Hei taas kaikki!
Pidetäänkö SUNNUNTAINA 14.12. klo 11.15-12.30 vuoden viimeinen Yinjooga ja äänimaljarentoutus? Hinta 11 € / kerta.
Minimiporukka on 5 henkilöä ja tunti toteutuu jos saadaan porukka kasaan, tuutko siis mukaan rauhoittumaan ennen jouluhässäköitä? Klikkaa osallistun tai laita minulle viestiä. Aina saa kysyä myös jos herää mitä tahansa kysyttävää!
Huom! Ilmoitathan jos osallistumisesi peruuntuu eli jos olet ilmoittautunut osallistuvaksi etkä pääsekään paikalle, tällöin voin tarjota paikkaasi vielä toiselle halukkaalle.
PAIKKA:
Otan ennakkoilmoittautumisia vastaan torstaihin 11.12. saakka.
Jos ilmoittautumisia tulee yli 10 varaan Terviksen salin. Mukaan mahtuu siis reilusti porukkaa, mutta ole ajoissa ilmoittautumisen suhteen :)
Muutoin ollaan meidän jo tutuksi tulleessa kotisalissa: Liepeentie 446. Kylältä tullessa poramäen jälkeen silta, jonka jälkeen kääntyy oikealle. Keltainen tiilitalo.
Vahvistan sijainnin pe 12.12. aamulla.
TUNTIKUVAUS:
Tunti on palauttava, rauhallinen ja sisäänpäin kääntyvä.
Noin 50 min Yinjoogaa + 25 min äänimaljarentoutus.
Ei vaadi kokemusta kummastakaan, sopii siis myös aloittelijoille.
Yinjoogassa asetumme useamman minuutin (yleensä 2-5min) ajaksi asentoihin, joissa lähinnä hengitellään ja päästetään irti kiireestä. Nuo asennot joihin asetumme ikäänkuin voitelee kehoa sisältä ja avaa kehoa, faskioita, meridiaaneja... Rauhallinen, mutta voimaannuttava harjoitus, joka toimii täydellisenä vastapainona kiireiselle arjelle, antaen aikaa vain olla tässä hetkessä ja latautua. Samalla ikään kuin harjoitellaan läsnäoloa, kaikesta hälinästä (niin pään sisäisestä kuin ulkoisestakin) irti päästämistä, tietoista lepäämistä.
Äänimaljat rauhoittavat tunnin lopussa rauhallisella kuminallaan ja maljojen värähtelyt pääsevät hoitamaan jälleen kehoa sisältä käsin, rauhoittaen ja rentouttaen sekä mieltä että kehoa. Moni pääsee äänimaljojen avulla syvään rentoutumisen tilaan, mitä ei välttämättä pelkässä hiljaisuudessa saavuteta yhtä helposti.
Tunnin jälkeen olo on usein rauhallinen ja ikään kuin jollain tapaa uudistunut, virkistynyt. Tunti on hyvin rauhallinen ja palauttava ja sopii monen tasoisille.
Mukaan tarvitset: Avoin mieli, joustavat ja lämpimät vaatteet sekä oma viltti. Halutessasi voit ottaa myös oman maton. (Tervikselle mukaan myös 2 tyynyä asentojen tukemiseen).
Voit kysyä matalalla kynnyksellä halutessasi lisätietoja suoraan minulta tai kommentoida tähän jos sulla on mielessä jotain yleisluontoista, jolloin muutkin näkevät vastaukset kysymyksiin ☺️
Maksuvaihtoehdot:
Ensisijaisesti laskulla, mutta laita viestiä ilmoittautumisen yhteydessä mikäli haluat maksaa jollain muulla tapaa esim. mobilepay tai e-passi. Laitan ohjeet maksuun lähempänä kun vahvistan tunnin.
Toivottavasti nähdään sunnuntaina!
