Tervetuloa mukaan Joogapilateksen alkeiskurssille! Joogapilateksessa yhdistyvät joogan ja pilateksen parhaat palat, eli joogan lempeät, kehoa avaavat liikkeet ja pilateksen tehokkaat core-harjoitukset. Tämä tehokas kahden tunnin kurssi onkin suunnattu sinulle, joka haluat nauttia monipuolisesta ja tehokkaasta harjoituksesta!
Alkeiskurssilla opit joogapilateksen perusteita, kuten:
- Keskivartalon syvien lihasten aktivointi
- Kehon linjaukset ja hyvän ryhdin tukeminen
- Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen
- Kehotietoisuuden vahvistaminen
Keskitymme kurssilla joogan ja pilateksen helposti lähestyttäviin asentoihin. Saat variaatioita asennoista, minkä avulla pystyt tekemään harjoitusta omalle kehollesi sopivalla tasolla. Jo kahden tunnin harjoittelun jälkeen voit huomata myönteisiä vaikutuksia kehossasi, kuten selkärangan joustavuuden paraneminen, kohentunut ryhti ja napakampi keskivartalon tuki.
Harjoituksen sinulle ohjaa jooga- ja pilatesohjaaja sekä liikunta- ja terveystieteiden maisteri Elviira Hyytiä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta. Jos olet haaveillut pilateksen aloittamisesta, tämä on lempeä tapa tutustua lajiin! Harjoituksen jälkeen voit jatkaa luottavaisin mielin Laiven Joogapilates-viikkotunneille.
Milloin: Sunnuntaina 5.10.2025 klo 11.30-13.30
Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä
Hinta: 39 € (sis. alv). Sisältää osallistumisen kurssille sekä 1 x kertakäynnin Joogapilates-tunnille (arvo 20 €), jotta voit jatkaa pilatesharjoittelua sujuvasti myös kurssin jälkeen!
Voit maksaa myös liikuntaetuuksilla.
Ilmoittautuminen: www.studiolaive.fi/kauppa
Hengitä. Palaudu. Löydä fokus.
www.studiolaive.fi
#studiolaive
You may also like the following events from Studio Laive:
|
