Astangajoogan kertauskurssi 6.9.

Astangan kertauskurssi on tarkoitettu heille, jotka ovat aloittaneet astangan, mutta harjoittelu on syystä tai toisesta jäänyt vähiin tai loppunut kokonaan. Kertauskurssi tarjoaa mahdollisuuden palauttaa mieleen asanoita ja harjoituksen perusteita ilman, että kävisi alkeiskurssia uudestaan.

Kurssilla palautetaan mieleen asana-harjoituksen perusta eli hengitystekniikka ja bandhojen, eli niin sanottujen lihaslukkojen käyttö asanoissa.

Asanoista palautetaan mieleen aurinkotervehdykset, seisomasarja, loppuliikkeet, ja jos aikaa jää, niin myös jokunen ensimmäisistä istuma-asennoista. Asanat käydään läpi yksitellen niiden tekniikkaan ja erilaisiin variaatioihin keskittyen.

Kurssi sopii siis myös heille, jotka ovat kiinnostuneita asanoiden tekniikkaan tutustumisesta.

Kurssin hinta on 80/60e, ja sisältää 5x- kortin astangasalille.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: c2lycGFzYXZvbGFpbmVuMTkgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==

Also check out other Health & Wellness events in Jyväskylä.