Vous souhaitez apprendre des outils qui vous permettront d’apporter davantage de sérénité dans votre vie, et de voir la vie sous un angle plus positif ?
❤️Les techniques de la sophrologie sont pratiques, efficaces et simples à insérer dans votre quotidien. Exercices physiques, exercices de respiration, visualisation… Que vous pouvez pratiquer à tout moment.
Ces séances sont particulièrement indiquées pour vous si vous souhaitez : gérer le stress et l’anxiété, gérer vos émotions, améliorer votre sommeil, traverser un moment de vie difficile (burn out, dépression, deuil…) ou encore améliorer votre estime et votre confiance en vous.
Ce cycle de 8 séances en groupe vous permettra de composer une « boîte à outils », et également de vous mettre à l’écoute de votre corps, de votre intuition, de vos ressentis.
📅𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗 ?
Huit séances réparties les samedis matins (2 par mois) sur les dates suivantes :
06 septembre 2025
20 septembre 2025
04 octobre 2025
18 octobre 2025
15 novembre 2025
22 novembre 2025
29 novembre 2025
20 décembre 2025
⏰𝗛𝗢𝗥𝗔𝗜𝗥𝗘 ? de 11h15 à 12h15
📍𝗢𝘂̀ ? Au Centre Valleo (Jodoigne-Souveraine)
L'inscription est obligatoire pour participer aux séances.
✅𝗣𝗹𝘂𝘀 𝗱'𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 ? 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗰𝗶 :
https://moneclaircie.com/services-sophrologie-restorative-yoga-meditation/services-sophrologie-eghezee-namur/sophrologie-seances-en-groupe/sophrologie-programme-8-seances/
✨𝗟𝗔 𝗦𝗢𝗣𝗛𝗥𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗘 𝗘𝗦𝗧 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗠𝗠𝗔𝗡𝗗𝗘𝗘 𝗣𝗢𝗨𝗥 :
Gérer son stress, son anxiété, ses angoisses,
Apprendre à se détendre et se libérer des tensions : retrouver plus d’harmonie,
Apprendre à mieux se connaître, écouter son corps et son intuition,
Améliorer son sommeil (troubles du sommeil),
Gérer ses émotions,
Gérer la douleur,
Mieux vivre avec des acouphènes,
Mieux vivre avec une maladie ou un handicap,
Améliorer son estime de soi et sa confiance en soi,
Améliorer sa concentration,
Réaliser un projet,
Venir à bout d’un burn out ou d’une dépression,
Développer sa créativité,
Traverser une épreuve difficile,
Mieux vivre un parcours PMA, sa grossesse, préparer son accouchement, post-partum…
Dépendances, troubles alimentaires…
Se préparer à un examen, une épreuve, un entretien d’embauche, un acte médical…
Développement personnel…
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