Jak wejść w nowy rok na totalnej zajawce?
Jak sprawić by 2026 rok był dla Ciebie najsilniejszy do tej pory?
Jak zimą spędzić czas wolny w rewelacyjnym gronie?
Zarezerwuj już teraz miejsce na Zimowym Obozie CKB w Karkonoszach!
Do użytku basen, sauny, trenażery rowerowe, ścianka wspinaczkowa, jacuzzi, bania do morsowania i wiele wiele innych!
W planach:
6 dni zajęć + 4 h warsztatów mobility dla chętnych
2 treningi kettlowe i 2 oddechowe dziennie
przerabiamy materiał zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
trenujemy w super salce, ze ścianą wspinaczkową i pełnym wyposażeniem.
Jeżeli jesteś początkujący:
nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia w oparciu o metodę HardStyle,
Jak poprawnie oddychać, zadbać o regenerację, pozbyć się zadyszki treningowej, jak symulować trening wysokogórski
co to są „drabiny”, ich rodzaje oraz jak w bezpieczny sposób korzystać z nich w praktyce,
jak ułożyć własny efektywny program treningowy i oddechowy
Jeżeli jesteś zaawansowany lub prowadzisz już własną grupę:
zobacz jak układamy treningi,
jak dobieramy ćwiczenia oraz w jakiej kolejności,
jak pracujemy z grupą oraz z jakim natężeniem w zależności od danej fazy treningowej.
Kolejny raz, oprócz tradycyjnych treningów, przedstawione zostaną również treningi programowe, dotyczące takich kategorii jak: siła, mobilność, programowanie treningowe i inne. Zajęcia te będą prowadzić instruktorzy StrongFirst.
Trener główny : Bartłomiej Bolechowski Strong First Elite, TopTeam Instruktor, Beast Tamer, Instruktor Oxygen Advantage oraz Tomasz Cierpisz – instruktor StrongFirst Elite i TopTeam Instruktor, Simple Sinister, który w czasie obozu poprowadzi zajęcia ze sztangą
Dla wszystkich uczestników pamiątkowy dyplom uczestnictwa.
Cena 3650zl z pełnym wyżywieniem.
Na obecną chwilę zostało 6 wolnych miejsc.
Aby zapewnić sobie miejsce na obozie wymagana zaliczka w postaci 1000zl na konto:
Bolechowski sp. z o.o.
59 1140 2004 0000 3302 8476 7971
