Una domenica al mese, iniziamo domenica 30 novembre con tre ore dedicate al corpo, al respiro e all’espressione autentica di sé, alle relazioni ed alle emozioni.
Le sessioni integrano esercizi di bioenergetica ispirati ad Alexander Lowen e meditazioni dinamiche e sociali nate dal lavoro di Osho e Veeresh. L’obiettivo è sciogliere tensioni, riattivare energia vitale e ritrovare radicamento, presenza e libertà emotiva.
1. Mantenimento della vitalità e riduzione dello stress
La bioenergetica libera tensioni muscolari croniche, migliora la respirazione e regola il sistema nervoso. Un incontro al mese consente una ricalibratura costante senza sovraccarico.
2. Continuità senza impegno eccessivo
La cadenza mensile è sostenibile. Permette alle persone di integrare i benefici nella vita quotidiana, senza dover cambiare routine o assumere un impegno settimanale.
3. Potenziamento dell’efficacia tramite meditazioni attive
Le meditazioni dinamiche (Osho, Veeresh) accelerano il processo di scarico, espressione ed espansione dell’energia. Il corpo si apre con gli esercizi, la meditazione completa il lavoro a livello emotivo.
4. Regolazione emotiva e maggiore stabilità
Gli esercizi bioenergetici smuovono contenuti emotivi. Le meditazioni e la parte finale di integrazione aiutano a riorientare quel materiale in modo costruttivo, migliorando equilibrio e lucidità.
5. Miglioramento del benessere relazionale
Le condivisioni guidate rendono il percorso più profondo. Rafforzano il senso di comunità, normalizzano ciò che si vive e aumentano sicurezza, fiducia e capacità di ascolto.
6. Risultati progressivi e cumulativi
Un incontro mensile regolare permette ai partecipanti di vedere evoluzione: meno tensioni, maggiore radicamento, più energia e una percezione corporea più nitida.
7. Spazio protetto per ricaricarsi
Offri una mattinata strutturata dove le persone possono esprimersi, respirare, liberare e tornare a casa più leggere e centrate.
Il percorso mensile di bioenergetica e meditazioni attive è pensato come un assaggio concreto del lavoro più profondo che svolgo nei corsi Mind & Motion Experience a Nomaglio.
In tre ore i partecipanti incontrano la stessa metodologia che caratterizza l’esperienza completa: lavoro corporeo, meditazioni dinamiche, consapevolezza emotiva e momenti di integrazione.
Il formato ridotto permette di:
• provare le tecniche di base del metodo;
• comprendere come il corpo risponde agli esercizi bioenergetici;
• sperimentare la potenza delle meditazioni attive;
• iniziare a percepire i benefici di libertà, radicamento e vitalità;
• capire se si desidera approfondire il percorso più immersivo di Nomaglio.
Mind & Motion Experience è un lavoro ampio, su più livelli, che unisce corpo, respiro, emozioni, relazione e presenza.
Gli incontri mensili sono la porta d’ingresso: un modo semplice, accessibile e immediato per conoscere la metodologia e prepararsi, se lo si desidera, al percorso completo.
Struttura della mattinata:
• Riscaldamento corporeo e grounding
• Esercizi bioenergetici per sciogliere blocchi e aumentare vitalità
• Fitness longevity
• Meditazioni attive, dinamiche e relazionali
• Rilassamento e integrazione finale
Quando: una domenica al mese, ore 10:00–13:00
Dove: Palestra Le Magnolie, Settimo Vittone
Costo: 30 €
Percorso adatto a tutte le età e livelli di esperienza.
Per informazioni e iscrizioni: 328 051 8474
Gruppo Facebook: Mente e Movimento
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