Nervensystem-Regulation statt Daueranspannung – Workshop

Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder innerlich getrieben? In diesem Workshop lernst du, dein Nervensystem bewusst zu regulieren, um mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance in deinem Alltag zu erleben.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

• oft das Gefühl hast: „Alles ist zu viel“ – Geräusche, Menschen, To-dos

• dich selbst kaum noch spürst, weil du nur noch funktionierst

• unter ständiger innerer Anspannung leidest, selbst in ruhigen Momenten

• emotional schnell überfordert bist und dir das oft selbst vorwirfst

• dich nach echter Ruhe, Verbindung und Selbstmitgefühl sehnst

• spürst: So wie es gerade ist, kann es nicht weitergehen

Was dich erwartet:

• ein sicherer Raum nur für Frauen, die tief fühlen und oft über ihre Grenzen gehen

• sanfte Körper- und Atemübungen, die Stress im Körper lösen

• ein neues Verständnis für deine Sensibilität – als Stärke, nicht als Last

• Impulse, wie du dich im Alltag selbst beruhigen und stabilisieren kannst

• Verbindung statt Isolation – mit Frauen, die dich wirklich verstehen
• zum Abschluss ein gesundes Mittagessen in gemütlicher Runde

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