Hvis du til tider føler dig stresset og presset, måske kender til at overtænkning, tankemylder og bekymringer fylder lige rigeligt, eller du blot vil blive klogere på, hvordan du kan håndtere dine tanker – så er denne temaaften netop noget for dig.
Du vil blive klogere på dine tanker og på, hvordan du kan leve et godt liv med alle dine tanker, både de gode og de svære tanker.
Gitte Hedegaard som er foredragsholder, konsulent og coach vil denne aften dele ud af sin faglige viden og egne erfaringer. Hun har gennemlevet en barsk opvækst med en skizofren mor, alkohol i hjemmet, seksuelle overgreb, spiseforstyrrelse og haft et voksenliv med flere depressioner og angst og er diagnosticeret med ADHD og bipolar lidelse. Som Gitte siger: ”Jeg ved om nogen, hvordan mine tanker gjorde mig syg. Jeg har været nede at bide i græsset mange gange, og først da jeg lærte at slippe fri af mine tanker, kunne jeg LEVE fremfor kun at overleve hver dag”.
Formålet er, at du via oplæg, små øvelser og dialog får nogle små praksisnære redskaber, som kan hjælpe dig med at minimere overtænkning, bekymringer, grublerier, angst, stress etc.
Du får:
• Ny viden omkring, hvordan dine tanker ofte styrer dig og hvordan sindet grundlæggende fungerer
• Muligheden for at ændre sine tankemønstre, så der er mere plads til positive tanker og mere overskud og glæde.
• Simple værktøjer til at minimere overtænkning, bekymringer, grublerier, stress, angst etc.
You may also like the following events from Horsens Kommunes Biblioteker:
|
