8 onsdage med dans i Nykøbings smukkeste sal i Inspirationshuset i Svanestræde.
Tre ting på én gang? Kan man være så heldig? Ja! Du får:
*) sjov motion. Selv når du ikke rigtig gider, så lokker musikken dig igang 🤗
*) meditation i bevægelse. Trinene er altid så enkle, at du kan flyde med musikken og (nogen gange) få en meditativ oplevelse, hvor du bevæger kroppen, mens tankerne holder frikvarter.
*) terapi og leg med måder at være menneske på. Vi danser til musik i vidt forskellige stilarter og stemninger, så du hver gang kan mærke: hvad siger min krop og hele mit system til blød musik idag? Eller hård, syret, selvglad eller sjov musik?
I de senere år er jeg blevet gladere og gladere for den helt frie bevægelse, så vi danser en kombination af Groove og fri bevægelse. Dvs der er både numre, hvor du bliver guidet til trin, og numre, hvor du kun bliver guidet til stemning.
Vi danser uden krav om, at det skal være “korrekt” eller se godt ud. Det vigtigste er, at det føles godt. Det vil sige, at du kan tilpasse trinene til dagsformen og tage hensyn til, hvis din krop har skavanker.
Du vælger selv, om du vil danse på bare fødder eller i sneakers/bløde dansesko. Men drop stiletterne. Det er meget lettere og sjovere at give den gas, når du kan mærke gulvet under dig 🤗🦄💃
Vi danser 8 onsdage fra 15/10 til 10/12 i Nykøbings smukkeste sal, dejlig ugenert på 1. sal i Svanestræde, hvor ingen kan kigge ind ad vinduerne, så du ikke behøver bekymre dig om, at andre kigger. Bemærk vi holder fri 5/11, hvor jeg er på dejligt psoas-kursus 🤗
Kontakt mig på tlf 23 42 05 26, hvis du er i tvivl om holdet er noget for dig eller har andre spørgsmål.
Tilmeld dig alle 8 gange for 700 kr via dette link:
https://ezme.io/c/X6O/dMXI
Eller køb 3 klip for 330 kr via dette link:
https://ezme.io/c/X6O/0tdV. Du må gerne dele klippene med andre, men husk at bruge dem i perioden 15/10-10/12!
Also check out other Health & Wellness events in Holbaek.
|
