2,5 timers hjerteåbnende workshop med Yin, Myofascial release og restorativ yoga lørdag d. 8. November 11-13:30 med mulighed for Saunagus efterfølgende.
Kære skønne sjæl 🌺
Jeg inviterer endnu en gang indenfor i Yogaoasen til en dejlig lang yoga-workshop, hvor der er tid og rum til at arbejde ind i bindevævet, løsne og forløse, åbne og strække kroppen og nære dig på dybeste plan. Denne gang har vi lidt ekstra fokus på at åbne og aktivere hjertet, selvom jeg lovet vi vil komme godt rundt omkring hele kroppen ♥️
I yin yoga bliver vi i længere tid i strækkene, åbner kroppen og arbejder i dybden med kroppens bindevæv – fascia, led og sener. Det langsomme tempo og den dybe ro giver nervesystemet mulighed for at falde til ro, og kroppen får tid til at åbne indefra. ♥️
Myofascial release arbejder også med bindevævet, men gennem vedvarende tryk eller blide bevægelser, fx med bolde eller yoga blocks. Det hjælper fasciaen med at slippe spændinger, blokeringer og stagnationer, genfinde elasticitet og genskabe flow i kroppen.
I den restorative yoga er vi lange stunder i samme stillinger, hvor vi er godt støttet op, så vi bare kan give helt slip og dermed finde ind til en hvile, der er som balsam for nervesystemet, sindet og sjælen.
Når vi kombinere de 3 yogaformer støttes både indre ro, følelsen af frihed og dybeste næring af dig selv på alle planer.
Når yin og myofascial release kombineres, støtter de både fysisk frihed, indre ro og en følelse af dyb næring på alle planer. 🌺
Alle kan være med og tempoet er helt roligt.
🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺
Praktisk:
Tid og sted.
Vi er i Sussis dejlige yogasal, Yogaoasen
Skætterivej 29
4300 Holbæk
Lørdag d. 8/11 11-13:30
Medbring evt en vandflaske og ellers er der alt hvad vi skal bruge i studiet 🌸
Pris: 250kr, som overføres via MobilePay 61674003. Skriv “workshop” i kommentarfeltet. Der er Max 8 i pladser. Skriv til mig på sms 61674003 eller Messenger og så kommer du på listen.
Der er især 8 pladser og pt. 4 tilbage ♥️
Efter workshoppen har du mulighed for at forsætte ind i saunaens varmende og sanselige rum til en gus faciliteret af Sussi. Tilmelding til dette sker direkte via Sussi:
200kr kontant bindende tilmelding 🙏
Tilmelding til gusen på sms 23927909 ♥️
Om mig:
Jeg er uddannet yogaundervider og har undervist utallige yogaklasser og gennem flere år drevet Prana Yogastudio med 9 ugentlige klasser. Min guidning er meget intuitiv og inspireret af naturen, kinesisk medicin, astrologi og alt det, der lever og bevæger sig i nu’et.
Jeg glæder mig til at guide denne workshop 🌸
Kærligst Rose Marialillie
Also check out other Health & Wellness events in Holbaek, Workshops in Holbaek.
