KHÓA ĐÀO TẠO DẠY YOGA CHO PHỤ NỮ MANG THAI #ONLINE và #OFFLINE
GVHD: Cô Kim Nguyễn
🍀 Thời lượng khóa học: 05 ngày (từ 20 đến 24 tháng 10/2025)
* Sáng: 8.30-11.30
* Chiều: 14.00-17.00
🍀 Đối tượng:
* Tất cả huấn luyện viên yoga muốn dạy yoga cho PNMT
* Các chị em đang có thai đã tập qua yoga.
* Các chị em muốn tìm hiểu để chuẩn bị mang thai.
Khóa học sẽ giúp các chị em tìm hiểu về những thay đổi của người phụ nữ khi mang thai, các chống chỉ định và cách tập yoga như thế nào trong khi mang thai và sau khi sinh để giúp bé và mẹ khỏe mạnh.
🍀 Khóa học sẽ mang lại:
* Các loại thở và kỹ thuật thư giãn sâu
* Các bài tập có dụng cụ hỗ trợ tác động đều toàn thân một cách an toàn giảm đau vai cổ và thắt lưng... giúp ích cho hành trình mang thai và sinh nở
* Tìm hiểu sinh lí thay đổi của thai kỳ để biết điều chỉnh cách luyện tập cho phù hợp
* Những điều quan trọng hay hiểu nhầm của việc tập luyện yoga trong khi mang thai
* Giải phẫu học vùng khung chậu, tìm hiểu về các vấn đề thường gặp khi mang thai và cách tập luyện.
* Tập luyện vùng bụng cơ lõi để hỗ trợ quá trình mang bào thai và sau sinh được tốt hơn
* Giới thiệu về hệ Nội Tiết Tố
* Cách tập sau sinh như thế nào để bảo vệ được vùng thắt lưng và phục hồi vùng bụng
* Cách thiết kế bài tập cho phù hợp với sự thay đổi nội tiết tố - cân bằng và giảm căng thẳng
* Tạo sự tự tin cho các huấn luyện viên yoga hoặc những bạn đang dự định mang thai và có ý định tập luyện yoga!
🍀 ĐĂNG KÍ: Vui lòng nhắn tin trực tiếp Shriyoga
📳 Hotline/ Zalo: 0384519665/ 0913764776
Also check out other Health & Wellness events in Ho Chi Minh City.
