Fasciatréning óráimat úgy is hívhatnám: „Kötőszövetünk nagy generál szervízelése”.
Olyan mozgásformákkal bombázzuk, mint dinamikus nyújtások, csavarások, körzések. Előkerül az SMR henger, ami egy kiadós „olajcseréhez” hasonlítható: a nyomás és elgördülés (húzás) hatására beindul a sejtközötti folyadék termelés elősegítve ezzel a szövetek közötti optimális elcsúszást = könnyedebb mozgást!
Belecsempészünk a tréningbe erősítő hatású gyakorlatokat is, a kritikus területekre fókuszálva: farizmok, combizmok, törzs-, és csípő körüli izmok, valamint a vállöv izmai.
Fasciatréning, ha ülőmunkát végzel, ha nem ülsz ugyan egész nap, de sok az egy helyben (statikusan) töltött idő a munkád során, ha rendszeresen sportolsz és szeretnéd megelőzni a sérüléseket, és ha szeretnél ugrásszerűen fejlődni mind izomerőben, mind állóképességben. Ha nem sportolsz, de szeretnéd valahol elkezdeni, mert tudod, hogy hosszú távon ez így nem lesz nyerő.
Helyszín: Kiskunhalas, Esze T ltp.
Centrum SportKözpont (Bowling Center)
Részvételi díj: 3000 Ft/fő
Részvételi szándékodat üzenetben ITT vagy telefonon jelezd nekem:
70/332 8597
