Mindful Communiceren – Meer rust, helderheid en verbinding in je gesprekken
Voor thuis én op het werk
Loop je vast in gesprekken met je partner die steeds hetzelfde patroon volgen? Wordt je snel boos op je kinderen wanneer ze ruzie maken? Reageer je soms te snel, voel je je niet gehoord, of weet je niet goed hoe je je grenzen aangeeft? Of merk je dat je in werkoverleggen, klantgesprekken of bij feedbackmomenten spanning ervaart?
Deze training helpt je om met meer rust, aandacht en helderheid te communiceren—zowel privé als professioneel. Je leert hoe je beter kunt luisteren, duidelijker kunt spreken en bewuster omgaat met emoties en stress in contact met anderen.
Wat levert de training je op?
• Minder frustratie in gesprekken – je leert herkennen wat er écht speelt, bij jezelf en bij de ander.
• Meer grip op lastige situaties – zoals conflicten, kritiek, of gesprekken waarin je je overweldigd voelt.
• Duidelijker je grenzen en behoeften uitspreken – zonder strijd, maar met respect.
• Dieper contact en meer verbinding – thuis, op je werk, in je relaties.
• Meer rust in je hoofd – doordat je minder blijft hangen in gesprekken die niet goed liepen.
Wat leer je?
Je krijgt praktische tools en oefeningen uit onder andere mindfulness, geweldloze communicatie en compassietraining. Denk aan:
Luisteren zonder oordeel – zodat je echt hoort wat de ander zegt, ook als het spannend is.
Spreken vanuit jezelf – helder en rustig, zonder verwijten of verdediging.
Omgaan met spanning in gesprekken – je leert hoe je lichaam reageert en hoe je daar bewust mee omgaat.
Herkennen van automatische patronen – zoals pleasen, vermijden of aanvallen, en hoe je daaruit kunt stappen.
Communiceren vanuit rust en aandacht – zodat je niet alleen reageert, maar bewust kiest hoe je iets zegt.
Op 11 oktober gaat de training 'Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC)' van start in Epe, op een prachtige natuurlocatie aan de rand van de Veluwe.
In drie zaterdagen en een optionele oefen/ terugkomdag doorloop je je de gehele training. Een verdiepende en wetenschappelijk onderbouwde training voor iedereen met enige ervaring met mindfulness, meditatie en/of yoga. Kijk op www.bewustzijnepe.nl voor meer informatie.
You may also like the following events from BewustZijn Epe:
Also check out other
Workshops in Heerde,
Health & Wellness events in Heerde.
|
