📆 Start: zaterdag 30 augustus 2025 – Eind: zondag 12 oktober 2025
🕙 Wekelijks, zaterdagochtend van 11.30 – 14.00 uur
Beschrijving
Wil je beter leren omgaan met stress, spanning en de drukte van het dagelijks leven?
Vanaf 30 augustus start in Heemstede een 8-weekse Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) training.
Deze training, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn en wereldwijd wetenschappelijk onderzocht, helpt je:
✨ stress verminderen en meer rust vinden
✨ omgaan met piekergedachten en zorgen
✨ beter slapen en meer energie krijgen
✨ meer aanwezig zijn in het moment
De MBSR-training bestaat uit:
8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur
Een stilte- en oefendag
Audio’s en werkboek voor thuis
Trainer: David Peralta Alegre
✔ Gecertificeerd MBSR-trainer (lid VMBN, Mindfulnessregister)
✔ Professioneel musicus en coach (PCC, ICF)
✔ Ervaring in het begeleiden van mensen met stress, burn-out en prestatiedruk
💡 Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de training omdat ik geregistreerd ben bij de VMBN en het Mindfulnessregister.
Aanmelden
👉 Via
https://mindfulheemstede.com/
of stuur een bericht naar
aW5mbyB8IG1pbmRmdWxoZWVtc3RlZGUgISBjb20=
📌 Plaatsen zijn beperkt – nog enkele plekken beschikbaar.
Also check out other Workshops in Heemstede.
|
