Lichtzeit im Advent / Yin Yoga und Klangreise im Kerzenschein

Stell dir einen Adventssonntag vor, der nicht wie ein Ende wirkt, sondern wie ein tiefer Atemzug mitten in der Vorweihnachtszeit. Du öffnest die Tür, und ein zarter Duft von Zimt und Sandelholz empfängt dich. Das weiche Kerzenlicht lässt den Raum warm schimmern, so als würde die Zeit für einen Moment stillstehen.

Es ist ein Abend, der sich anfühlt wie ein weiches Zwischenland. Ein ruhiger Übergang zwischen der Woche, die hinter dir liegt, und der Woche, die auf dich wartet. Du darfst einfach ankommen, dich hinsetzen, ausatmen und spüren, wie der Sonntag eine sanfte Form annimmt.

Die Matte liegt für dich bereit. Du lässt dich darauf nieder und spürst, wie der ganze Adventstrubel langsam von dir abfällt. Jede Haltung schenkt dir mehr Raum in dir selbst. Sanft, ruhig, warm. Du musst gar nichts leisten. Du darfst einfach da sein. Vielleicht zum ersten Mal an diesem Tag.

Wenn die Klänge beginnen, verändert sich alles. Die Luft wird weicher. Sanfte Töne ziehen durch den Raum wie helle Fäden, die dich tiefer in diesen Adventsabend hineintragen. Es ist, als würde jemand von innen das Licht etwas höher drehen. Nicht laut. Einfach nur wohltuend.

Am Ende sitzt du wieder im Kerzenschein. Der Sonntag fühlt sich plötzlich anders an. Nicht wie ein letzter Rest des Wochenendes. Sondern wie ein Geschenk, das du dir bewusst gegeben hast. Sanft, warm und friedlich.

Dieser Adventssonntag ist für dich, wenn du dir wünschst, die Ruhe dieser Zeit wirklich zu spüren. Wenn du einen Moment suchst, der dich weich macht, anstatt an den Montag zu erinnern. Wenn du eine kleine Zuflucht brauchst, die nur für dich geöffnet wird.

Damit dieser Abend so ruhig beginnen kann, wie er gedacht ist, öffnet der Raum ein wenig früher. Wenn du etwa 15 Minuten vor Beginn kommst, hast du Zeit zum Ankommen, Einchecken und Umschauen, ohne dich zu beeilen. Wir starten gemeinsam um 17.30 Uhr, und es ist schön, wenn du schon vorher ein wenig von der Stimmung in dich aufnehmen kannst.

Du brauchst nichts mitzubringen. Matten, Kissen und Decken sind für dich vorbereitet, damit du es dir richtig gemütlich machen kannst. Wenn du dich umziehen möchtest, steht dir ein Bereich zum Umkleiden zur Verfügung. Du kannst einfach kommen, wie du bist, und dir diesen Abend schenken.

Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit es persönlich und behutsam bleibt. Wenn du spürst, dass dich dieser Adventssonntag ruft, sichere dir deinen Platz. 🌙✨

Begleitet wird der Abend wird von Moja Masteit, Psychologin und Yoga-Lehrerin, die dir einen geschützten Raum schafft, in dem du dich sicher, gehalten und willkommen fühlen kannst.

Info: Du trittst in den warmen Schein der Kerzen, atmest den Duft von Zimt und Sandelholz ein und meldest dich kurz bei der Eventleiterin, die dich mit einer herzlichen Ruhe empfängt. Danach findest du ganz in deinem Tempo deinen Platz. Ein stiller Beginn, der dich sanft in den Abend hineingleiten lässt.

Info: Sanfte Haltungen öffnen dich Schritt für Schritt. Der Tag wird leiser, dein Körper weicher, und du findest einen Moment, der nur dir gehört.

Info: Feine Klänge füllen den Raum wie sanfte Wellen, die sich umeinander legen und den Abend vertiefen. Eine Atmosphäre, die dich einlädt, dich sinken zu lassen und für einen Moment ganz in deinem Inneren anzukommen.

Info: Zum Ende nehmen wir uns einen kleinen Moment Zeit miteinander. Wenn du magst, kannst du etwas aus dem Abend teilen. Wenn du lieber still bleibst, ist das genauso willkommen. Ein warmes, behutsames Ausklingen, das dich sanft zurück in deinen Adventssonntag begleitet.

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