Mange av oss har hatt traumatiske opplevelser. Noen har blitt sterkt
traumatisert, andre i mindre grad, og noen ikke i det hele tatt.
I dette kurset handler det om å vise deg – som har lett til moderat
traumebelastning – hvordan du kan finne ro og balanse i nervesystemet ditt.
Begrepet *«vinduet for toleranse»* er et enkelt bilde vi vil bruke for å forstå hvor vi
befinner oss til enhver tid.
Dette kurset er ikke ment å erstatte terapi der det er nødvendig. Det skal være et
hjelpemiddel og en støtte i hverdagen din, som kan være full av utfordringer.
Kurset gir deg verktøy til å hjelpe deg selv når du føler på angst, er overveldet av
stress, ikke lenger klarer å kjenne deg selv, eller står i fare for å få et
panikkanfall.
Det åtte uker lange kurset er også rettet mot pårørende som ønsker å forstå
traumer bedre og kunne støtte mennesker i sitt nærmiljø på en trygg måte.
I kurset vil vi jobbe med traumesensitivt tilrettelagte kroppsøvelser, øvelser for
økt selvoppmerksomhet og meditasjon. I tillegg til dette vil vi også gi plass til
mentale prosesser. Gjennom korte og enkle innføringer i psykologi
(psykoedukasjon) vil du lære mye nytt og få en bedre forståelse for det du kanskje
tidligere ikke har forstått. Du vil se at du ikke er alene – symptomene dine er ikke
uforklarlige – og du vil få en forklaring på hvorfor du føler som du gjør.
**Oppstart:** Mandag 20.10 kl. 18:00–19:30
**Pris:** 1600 kr for 8 uker (1300 kr for arbeidsledige eller uføre)
**Påmelding:** Bindende påmelding til Siri på telefon 41127725 eller e-post:
amFzbWluICEgaGFsdm9yc2VuIHwgZ21haWwgISBjb20=
Litt informasjon om Siri som leder Gobinda Yoga og kurset i traumesensitiv Yoga
Mitt navn er Siri Halvorsen. Jeg kommer opprinnelig fra Tyskland, men har bodd i Furnes sammen med min norske mann i 11 år. Jeg har nå norsk statsborgerskap og stortrives med både landet, menneskene og deres åpenhet for å utforske yoga og meditasjon.
Jeg har praktisert yoga i over 30 år og har undervist som yogalærer i 27 år. Min bakgrunn inkluderer til sammen 8 års yogautdanning, og jeg driver yogaskolen Gobinda Yoga sammen med mine gode kollegaer Ane Nielsen og Sanita Kandere.
I tillegg har jeg utdanning som Heilpraktikerin (tysk yrkestittel innen alternativ behandling) og som homøopat, og jeg drev i 15 år en godt etablert praksis i Tyskland. For tiden er jeg under utdanning som Trauma Informed Coach and Counselor, og jeg har også grunnutdanning i traumeterapi (IOPT).
You may also like the following events from Gobinda Yoga Furnes:
Also check out other
Health & Wellness events in Hamar.
