Er du nysgjerrig på vinterbading og vil prøve det for første gang? Er du allerede en som bader på vinteren, men har lyst til å få noen praktiske tips og få mer kunnskap om denne populære aktiviteten?
Etter et veldig vellykket vinterbadekurs i januar i år, så har vi invitert kursholderne Synne Øiamo og Lena T. Lihaug tilbake til TORP!
TORP tilbyr Introduksjonskurs i vinterbading med sertifisert Wim Hof-instruktør Synne Øiamo. Hun er en erfaren kursholder og guide for grupper som vil lære mer om vinterbading i naturen. Hun vil dele sin kunnskap om rollene pust og mindset har under isbadet, og ta for seg isbadingens gode effekter. Hun er også opptatt av viktigheten av nærheten til naturen og hva dette gjør med oss. I tillegg til bading, vil det bli praktiske øvelser, bla. pusteøvelser, avspenningsteknikker og hvordan du varmer opp kroppen før og etter bading. Temaet vinterbading kombinert med badstue vil også bli berørt. Synne har med seg Lena T. Lihaug som assistent under kurset.
Les mer om kursholderne her:
https://www.whiteheart.no
https://linktr.ee/coldsynergy
Kurset vil foregå delvis innendørs. Ta med behagelige og varme klær, badetøy, håndkle og egen lunsj. Når du melder deg på vil du få tilsendt mer informasjon om kurset. Kurset passer for alle, forkunnskaper er ikke nødvendig. Har du en helsetilstand som gjør at du er usikker på om vinterbading passer for deg, kontakt lege for råd.
Kurset holdes på TORP søndag 2. november 2025, kl. 10-16. Det er 15 plasser. Kurset koster 1600,-, men er du early bird og bestiller kurset før 6. oktober er prisen 1450,- Kursavgiften inkluderer te/kaffe og tilgang på vedfyrt badstue!
Bindende påmelding, ved avmelding refunderes ikke kursavgiften. Min. 10 deltakere.
_
Foto: Explore Trøndelag
You may also like the following events from TORP:
