Høsten er en tid hvor naturen går i dvale, gir slipp og søker innover for å la nye innsikter få plass til å spire. Denne dagen er en mulighet for at du, som menneske, skal kunne få en dyp tilstedeværelse i din kropp for at du skal kunne vokse som menneske 🍂🌱
Hvordan vil det foregå?
🍂14:00 Åpningssirkel med ledene meditasjon og sette intensjon
🍂14:30 Yoga og avspenning
🍂16:00 Egentid i stillhet i naturen på området
🍂18:00 Bålsirkel - frivillig deling
🍂19:00 Kirtan (sang/mantra) rundt bålet
🍂20:00 Avslutning - gjerne mingling for dere som ønsker dette.
Dette trenger du å ta med:
🍁Ta med klær til yoga og for å være ute.
🍁Ta med noe å skrive med og på.
🍁Ta med noe som dere kan spise og drikke. Gjerne lette produkter som nøtter, frukt, salat og bær. Unngå tunge karbohydrater som korn og pasta. Spis gjerne lett måltid før dere kommer også.
Denne tiden på året er en tid hvor dagene begynner å bli mørkere, naturen gir slipp på det den ikke trenger, mens vi mennesker fortsetter å jobbe oss gjennom hverdagen uten at vi lytter til hva vi trenger og hva som kanskje er mest naturlig for oss. Det å kjenne på at man er ekstra sliten, trøtt og er i lavere energier gjør at vi ikke klarer å yte det vi forventer av oss selv, eller det samfunnet forventer av oss.
~Hva med å bruke litt tid til å lytte til kroppen?
~Hva er det din indre natur trenger å gi slipp på for at du skal vokse?
Sted: Koss Gård (Brumunddal)
Earlybird: (1.oktober) 600,-
Ordinær: 800,-
Vipps: #961563 - Merk: DAGSRETREAT 19.OKTOBER 2025
(Maks 15 deltakere)
Koss Gård:
Koss gård et en gård med historie helt tilbake til 1300-tallet og blir brukt som herberge for de som går pilgrimsleden i dag. Gårdet drives gjennom en grønn profil, med fokus på selvforsyng av strøm gjennom solcelleanlegg, fokus på natur, kortreisthet og bevissthet rundt forbruk.
Nettside:
https://www.kossgaard.com/
Du er hjertelig velkommen!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Facilitatorene
Andreas: Etter noen år med selvutviklingsarbeid har jeg skapt en nær kontakt med naturen i stillhet, nærhet til skogen og bruker elementene aktivt i mitt eget arbeid. Praktiserer yoga og medtitasjon/mindfullness i min daglige praksis som er med å holde livskrafts energien levende i kroppen. Dette er verktøy for å skape en bedre balanse mellom kroppen - sjel - sinn. Jeg ønsker å dele disse erfaringene, slik at du kan kjenne på det å være i stillhet gjennom et kollektivt felt og en dyp tilstedeværelse ned naturen. Jeg har erfaringer med å holde bålsirkler og skogsirkler i nærområdet. Har også bred erfaring i det å arbeide med mennesker gjennom jobb og er for tiden inne i en utdanning for å bli cranoisacral terapaut.
IG: @andreasinflow
Nettside: andreasinflow.com
Erik: Har jobbet med selvutvikling i nærmere 20 år, drevet eget yogastudio og undervist i yoga, meditasjon/mindfulness og breathwork (pustearbeid). Gjennom yoga, meditasjon, pust og avspenning kan vi skape bedre balanse i kropp og sinn. Dette er fantastiske verktøy som hjelper en i å roe ned, vende blikket innover, være tilstede i øyeblikket, og å få en dypere kontakt med seg selv. Sammen med min partner, Sanita, holder jeg også innimellom kirtan (mantrasang) rundt om i Mjøsdistriktet. Går for tiden en utdannelse som terapeut i craniosacralterapi.
Also check out other Health & Wellness events in Hamar.
|
