Velkommen til Ashtanga vinyasa yoga workshop, du lærer selve hjertet av denne praksisen som er svært transformerende når den praktiserer jevnlig over tid.
Workshopen passer for alle som har lyst å lære, nybegynnere deltar på oppvarming med Solhilsener, de stående og noen sittende stillinger for så å ta avspenningen. Vi hjelper deg underveis. De mer erfarne kan praktisere hele første serien.
Yogalærer er Siriporn Samart Bugge og bor i Gjøvik. Hun har undervist Ashtanga vinyasa yoga i mer enn 10 år og praktiserer og mediterer daglig. Hun stortrives med å formidle hva denne yogaformen har å tilby. Siriporn tilbyr yogakurs for studenter på NTNU og ellers rundt Gjøvik.
10.30-12.00
Første del fokuseres det på å praktisere hele første serien.
Solhilsen, stående, sittende og avsluttende stillinger med avspenning.
12-13 Lunsj
13.00-14.45
Andre del blir det gjennomgang av kjerne elementene som prana, yama, bandha og konsentrasjon. Gjennomgang av god teknikk i pust og stillinger, forslag til modifiseringer av stillingene, slik at du kan praktisere trygt i eget tempo der hjemme.
Vi går gjennom hva man trenger for å praktisere yoga og hvordan bruke yoga som et praktisk verktøy for å finne god balanse, bedre helse og forhindre stress i hverdagen.
Når: Lørdag 10. januar kl 10.30-14.45
Sted: Parkgata 13, 3. etg i Hamar
Pris: 750,-.
Påmelding: innen fredag 9.1
Send deltakernavn til
c2hhbGExM2hhbWFyIHwgZ21haWwgISBjb20= eller betaling til Vipps 600720 (Infinity Yogi)
Vi gleder oss til å treffe deg!
Siriporns Instagram: shivitsiri
Also check out other Workshops in Hamar, Health & Wellness events in Hamar.
