Tabata
Tisdagar 17.20-18.05
Start 13 Januari
Slut 12 Maj
Termin 1950:-
Dropin 175:-
10klipp 1500:-
Tabata – Effektiv intervallträning.
20 sekunders träning, med 10 sekunders vila mellan varje 20sek. varvas 8 gånger.
8 stycken 20 sekunderintervaller är 1 tabata. Vi hinner 6 st tabatas på ett pass.
Här blandas kroppsviktsbaserade styrkeövningar varvat med pulsbaserade övningar.
Ex på övningar
Armhävning, planka, utfall, sit-ups, hopp (alternativ ges till de som inte kan hoppa)
Anmälan till mig på fb, på mail,
aW5mbyB8IGxlbmFiam9ybnNkb3R0ZXIgISBzZQ== eller 0709224817
Betalningsdetaljer fås via faktura när plats konfirmerats av mig.
Anmälan är bindande, avhopp debiteras även om inte faktura hunnit gå ut. Inga återbetalningar görs.
Välkommen med din anmälan och en träningsvår på Be your movement träningsstudio. En personlig Träningsstudio med samma deltagargrupp varje vecka.
Läs mer på www.lenabjornsdotter.se
