YogaFRI ønsker velkommen til retreat på Nedre Skinnes gård ved Krøderen. En helg for deg som ønsker å finne tilbake til kraften i deg selv. I kombinasjon med vakker natur og sjø inviterer vi deg til en helg sammen med oss. Vi inviterer til nærvær, refleksjon, kroppslig bevissthet gjennom yoga og en stor dose med egenkjærlighet fordi du fortjener det. Gjennom kroppen, sansing, berøring, oppgaver og veiledning hjelper vi deg til å finne tilbake til din feminine kraft som du alltid har hatt, men kanskje glemt. Vi bor i felles hytte hvor vi skaper samhold og tilhørighet. Her er du velkommen akkurat slik du er. Uten behov for forkunnskaper. Ta et bad i kombinasjon med badstue, nyt naturen alene eller med andre. Hver dag blir det yoga i den vakre lavvoen, samling rundt bålet om kveldene og mulighet for massasje/berøring. For mer informasjon om stedet gå inn på: nedreskinnes.no og klikk deg inn på Nord.
Program
Fredag 5/9
kl 15 Innsjekk
Kl.17 velkommen
Kl.17.30 Yoga for landing og jording 60 min.
Kl.19.30 Middag
Kl.21 Kakaoseremoni rundt bålet. Vi bruker runer fra vikingtiden og setter en intensjon for helgen. Avslutter med trommereise.
Lørdag 6/9
Kl.7.30 Yoga hjertet- og hofteåpner 90 min. Vi jobber både i kraft og i rolig yin.
Kl.9 Frokost
Kl.11 Ta kraften tilbake i eget liv med Heidi. Heidi viser deg veien til å stå stødigere og trygger i deg selv som kvinne. "Det krever ingen stemme når kroppen vet hvem den er."
kl.13 Lunsj
Egentid (mulighet for massasje)
kl.17 Breathwork 60 min. Vi jobber dypt inn i pusten for å løse opp i stagnerte følelser og energetiske blokkeringer.
Kl.19 Middag - vi hjelper til med å lage mat fra vikingtiden rundt bålet. Heidi deler kunnskap og historier om fortidens mattradisjoner og kvinnekraften den gang.
Felles samling om du ønsker.
Søndag 7/9
Stilletid fremt il etter frokost. Ingen bruk av ord tillatt. Vi øver på å gå inn i sansene. Hva skjer med deg når du ikke kan snakke i samvær med andre mennesker.
kl.7.30 Yin yoga 75 min. Dyp forankring i kropp, energi og ditt indre.
kl.9 Frokost
Stilletid oppheves etter frokost.
Kl.11 Samling med Lene og Heidi. Vi går dypere inn i teamer som kan ha dukket opp i løpet av helgen. Reflekterer og oppsummerer. Lar det intuitive flyte.
kl.13 Lunsj og avslutning
Vertskap:
Lene Friberg - yogalærer, åndelig veileder og massasjeterapeut
Heidi Hajem - NLP coach og mental trener. heidihajem.no
10 plasser
Pris: 5600 kr. Depositum på 1000 kr betales ved påmelding. Ikke refunderbart. Resterende beløp betales 4 uker før.
Pris inkluderer del i dobbeltrom. Enkeltrom kan forespørres. Alle måltider og aktiviteter. Behandlinger er ikke inkludert. Egen transport til stedet.
Påmelding:
bGVuZSB8IHlvZ2FmcmkgISBubw==
You may also like the following events from Yogafri:
Also check out other
Health & Wellness events in Hønefoss.
|
