🌟NYISD MEG A MELLKASOD – ÉS ENGEDD BE A VILÁGOT! 🌟
A legtöbben nap mint nap görnyedünk: a telefon, a laptop, a volán fölé. Ez nemcsak a tartásunkat nyomja össze, hanem az életkedvünket is.
👉A mellkasnyitás pont ezért varázslatos:
megnyújtja a vállövet és javítja a tartást🙆♀️
felszabadítja a légzést, így több oxigén, több energia jut a testedbe🌬️
enyhíti a nyaki és hátfájdalmat és ami a legszebb: megnyitja a szívet, segít oldani a szorongást, zárkózottságot, és közelebb hoz az életörömhöz💖
Te mikor engedted meg utoljára magadnak, hogy tényleg kitárd a mellkasod – és vele együtt a szíved?💕
🌸Miért fontos a mellkasnyitás?
🫁Javítja a légzést- sok nő tapasztal szorongást, légszomjat vagy felületes légzést a menopauzában is. A mellkasnyitó pózok mélyebb légzést engednek.
💓Felszabadítja a szívcsakrát- amivel az érzelmi hullámzások, önbizalomvesztés, hangulatingadozást tudjuk csillapítani.
🌡️Stressz és kortizolszint is csökken a mellkasnyitó gyakorlatok végzése közben - ami ad egy „biztonságban vagyok” idegrendszeri visszajelzés a testnek, így a hőhullámok és alvászavarok is enyhülhetnek.
🌸Erősíti az önszeretet, önelfogadást- a mellkasnyitás a „megnyílok önmagamnak” üzenetét adja.
A mellkasnyitás igazi szuperképesség a testnek és a léleknek! ✨
Amikor kinyitod a mellkast, valójában nemcsak az izmokat és ízületeket lazítod, hanem teret adsz a légzésnek, az energiának és az érzelmeknek is. 💖
🔷Fizikai előnyei:
Javítja a tartást – ellensúlyozza a sok ülésből, telefonozásból fakadó görnyedést.
Növeli a tüdőkapacitást – mélyebb, szabadabb légzés - több energia.
Oldja a váll- és nyakfájdalmat – lazítja a befeszült vállövet.
Megnyújtja a mellizmokat, erősíti a hátat – kiegyensúlyozottabb testtartást ad.
🔷Lelki/mentális előnyei:
Stresszoldó – amikor nyitod a mellkast, a test üzenetet küld az agynak: “biztonságban vagyok, ellazulhatok”.
Önbizalomnövelő – egyenes tartással és nyitott mellkassal magabiztosabbnak érzed magad.
Megnyitja a szívet – a jóga szerint a mellkasnyitás kapcsolódik a szívcsakrához, ami az empátia, szeretet és kapcsolódás központja.
Felszabadító érzés – mintha levegőt kapna a lelked. Szóval a mellkasnyitás nem csak egy “jóga-nyújtás” — hanem egyfajta belső szabadság-gyakorlat.
👉Ezen a különleges workshopon:
🌸Mellkasnyitó jógagyakorlatokkal oldjuk a feszültséget és támogatjuk a hormonháztartást
🧘♀️Természetes úton enyhítheted a menopauza kellemetlen tüneteit
🔔A kristálytiszta hangtálak rezgései elringatják a lelked
🌿A relaxáció által teret adunk az önszeretetnek és a nőiesség megélésének
💖Ez több mint jóga – ez egy belső utazás önmagadhoz! Amivel nemcsak hajlékonyabb leszel, hanem könnyedebb, felszabadultabb és energikusabb is.
ℹ️Fontos infók:
📲A létszám korlátozott, ezért bejelentkezés szükséges messenger üzenetben, vagy a következő telefonszámon: +36306675775
😴Hozz magaddal a jógamatracod, esetleg egy takarót és a kedvenc kispárnád!
🍏Lehetőleg ne egyél az esemény előtt 2 órával!
🚗Parkolási lehetőség van az épület előtt.
💟Gyere és kapcsolódj ÖNmagadhoz, érezd a harmóniát és engedd el a mindennapok feszültségét!
📆2025. október 18. szombat, 10:00-11:30
📍Fitroom, Szitásdomb II, Jázmin utca 2.
📲Jelentkezés: +36-30/6675775
💳Részvételi díj: 6.000 Ft
💖Nyisd ki a szíved kapuját! – Találkozzunk a mellkasnyitó jóga workshopon!💖
#hangfürdő #relaxáció #stresszoldás #aromaterapia #légzésterápia #győr #joga #mellkasnyitas
Also check out other Workshops in Gyor.
