Ezen a Hatha jóga az idegrendszer stabilitását elősegítő gyakorlást végzünk majd.
Természetesen a jóga összességében alkalmas rá, hogy egyensúlyba hozza a testünket-beleértve az idegrendszert is. Azonban a nyugodt zene, a lágy fények, a légzőgyakorlatok, és az olyan ászanák gyakorlása, amelyek segítik az egy pontra összpontosítást, vagy amelyek összehangolják az agyféltekék működését, hozzájárulnak a stressz csökkentéséhez, az idegrendszer megnyugtatásához. Ez az óra kifejezetten ajánlott neked, ha stresszes munkahelyed van, ha nehezen alszol vagy nehezen nyugszol meg.
Az órán megtanuljuk az ujjaji-légzést, amely alkalmas az idegrendszer megnyugtatására.
Az órán teljesen kezdő ászanákkal fogunk dolgozni.
Az óra felépítése:
- mantra/bemelegítés/pranajama (légzőgyakorlat) /Nádi Sodhana -váltott orrlyukas légzés/
- idegrendszert stabiliázó ászanák gyakorlása
- nyújtó és lazító ászanák
- relaxáció
🕥Ezen az órán a 75 percből 25 perc lesz a meditáció.
👉Helyszín: Győr, Zrínyi u. 68. (CHI YOGA)
👉Parkolni a környező utcákban lehet, ingyenesen is.
👉A helyszínen zuhanyzási, átöltözési lehetőség van.
👉Az óra díja: 3500 Ft/fő, amelyet az órán készpénzzel (kérlek, megfelelő címlettel érkezz) vagy bankkártyával lehet fizetni (leolvasó).
👉Hozhatod a saját matracod, a teremben korlátozott számban kiváló minőségű BODHI matracok rendelkezésre állnak.
👉A terem KLÍMÁVAL felszerelt!
👉A helyek száma korlátozott! A helyedet bejelentkezéssel tudod biztosítani.
❗Az órákat pontosan kezdjük!
📧Jelentkezés: messengeren vagy az
YWJvZGF6c3V6c2EgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== e-mail címen.
💚💚💚
Szeretettel várlak,
a jövődet ma formálod,
Namaste,
Zsuzsa
YAI 200 Hatha Yoga Oktató
YAI 200 Ashtanga Yoga Oktató
YAI 100 Gyerekjóga Oktató
You may also like the following events from Béke, Veled - Jóga és kínai asztrológia:
Also check out other
Health & Wellness events in Gyor.
