Gyakorló nap
Sziasztok!
Mindannyian törekszünk többé kevésbé egyfajta harmonikus lelki egyensúlyra a hétköznapokban és az egész életünkben is.
Ki több, ki kevesebb tudatossággal.
Ezzel a gyakorló nappal pont azt szeretném megmutatni Nektek, hogy hogyan lehet ezt megtalálni és fenntartani különböző egyszerűbb légzőgyakorlattal, fizikai testgyakorlatokkal, hengerezéssel, relaxációval.
A gyakorlás közben igyekszünk mindenhol felfedezni és megérteni a helyes testtartás, a helyes légzés és a helyes ellazulás fontosságát. Így megtapasztalva azt, hogy milyen is az, mikor összeszedettek, kiegyensúlyozottak, ellazultak vagyunk.
Mivel mindannyian eltérő képességűek vagyunk, de mégis valahol egyek, ezért alapvetően a foglalkozás célja az az, hogy megtanuljunk saját szintünknek megfelelően gyakorolni, bmilyen könnyű vagy épp nehéz 1-1 gyakorlat.
Hosszú távon pedig az is cél, hogy képesek legyünk a gyakorlatokban elmélyültebben időzni a teljes gyakorlás ideje alatt, illetve az is, hogy ezt a hétköznapi életben is tudjuk gyakorlatias módon használni.
Gyere el, ha szeretnéd fokozatosan felfedezni Önmagadat a mozgás, nemmozgás által!
Napi program:
8:45-9:00 Érkezés
9:00-9:30 Köszöntés, légzőgyakorlat, átmozgatás, bemelegítés
9:30-10:00 Hengerezés
10:00-11:30 Erősítő, nyújtó gyakorlatok, ászanákban elmélyedés
11:30-11:45 Relaxáció
11:45-12:15 Meditáció, levezető mozgások, kérdések-válaszok
Helyszín: Bodymprove Győr, Bástya utca 32-34.
Időpont: 2025. október 19. vasárnap 9-12 óra
Létszám: max. 8-10 fő
Ár: 10.000 Ft/fő
A részvétel nem kötött semmilyen feltételhez, maximum alapvető testi és szellemi egészséghez.
Mi szükséges a gyakorláshoz?
Kényelmes ruházatban gyere.
Ha esetleg kifejezetten a saját eszközeiddel szeretnél gyakorolni, akkor hozz Magaddal:
- meditációs párnát
- jóga szőnyeget
- jóga téglát
- SMR hengert
- törülközőt
A helyszínen lesz minden eszköz, viszont amennyiben számít saját eszközöd kényelme, ismerete, ez esetben hozd Magaddal ezt/ezeket is.
Kérlek érkezz 15 perccel a kezdés előtt. A nap folyamán nem javasolt hús és alkohol fogyasztása.
Jelentkezés és további kérdés esetén keress bátran üzenetben!
Gellért
További elérhetőségek:
Tel.: +36702444579
Email:
Z2VsbHJ0IHwgZ21haWwgISBjb20=
Also check out other Music events in Gyor, Entertainment events in Gyor.
|
