YIN YOGA otwarcie to sekwencja pozycji skupiająca się na poszukiwaniu otwarcia i równowagi w stawach biodrowo-lędźwiowych.
Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, siedzący tryb życia, stres,.. to wszystko naraża obszar stawu biodrowego na przykurcze. W rezultacie napięcie mięśniowe rejonu bioder staje się tak silne, że zaczyna się objawiać bolesnością dołu brzucha, obszaru krzyża, całego odcinka lędźwiowego kręgosłupa, a nawet towarzyszących narządów wewnętrznych.
Yin joga działa na głębokich tkankach- ścięgnach, kościach, stawach i powięzi. Głównie w obszarze bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa. Utrzymując pozycję yin wykorzystujemy ciężar ciała i siłę grawitacji. Sprowadzanie uwagi i oddechu do konkretnej części ciała wytwarza wewnętrzne ciepło, poprawia ukrwienie i odżywienie narządów wewnętrznych. Praktyka yin stymuluje układ odpornościowy, odbudowuje kości, zwiększa mobilność stawów, zakres ruchu i elastyczność, angażuje przywspółczulny układ nerwowy.
Zajęcia Yin Yogi przeznaczone są dla wszystkich, pomogą Ci zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, odnajdziesz przestrzeń dla oddechu, by zwiększyć egerię w ciele.
* Gdzie? - Dobre Miejsce Yoga, ul.. Sikorskiego 9-11 (wejście od ul. Kilińskiego)
* Ile? - 80 zł
* Prowadząca - Ania Majewska
Zapisy, rezerwacja - tel. 694 469 871, mail:
Sm9nYSAhIEFuaWEgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==, wiadomość lub bezpośrednio na stronie:
https://app.fitssey.com/DobreMiejsceYoga
You may also like the following events from Dobre Miejsce - Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Gulcz.
