TRE 🌊 - Uwolnij ciało z napięcia - warsztat wprowadzający z Agnieszką Czachor.
Czy czujesz, że Twoje ciało ciągle "trzyma" napięcie? Stres, dawne traumy, codzienne wyzwania – to wszystko kumuluje się w mięśniach i układzie nerwowym. TRE® (Trauma and Tension Releasing Exercises) to innowacyjna i bezpieczna metoda autoregulacji, stworzona przez Dr. Davida Berceliego, która pozwala na naturalne uwolnienie tego przewlekłego napięcia poprzez wywołanie leczniczych drżeń neurogennych.
Zapraszamy na 2-godzinny, praktyczny warsztat wprowadzający prowadzony przez Certyfikowanego Providera TRE®. Nauczysz się, jak aktywować ten naturalny mechanizm ciała do resetowania układu nerwowego.
🔍 Co Zyskasz Podczas 2-Godzinnego Warsztatu?
Nasze spotkanie ma charakter w pełni praktyczny, z naciskiem na bezpieczeństwo i zrozumienie procesu.
1. Teoretyczne Podstawy Stresu i TRE®:
* Zrozumienie Stresu: Krótkie wyjaśnienie, jak stres i trauma (mała i duża) kumulują się w mięśniach głębokich (zwłaszcza w mięśniu lędźwiowo-udowym).
* Mechanizm Drżeń: Wyjaśnienie, dlaczego drżenia są naturalnym i bezpiecznym sposobem na przywrócenie równowagi w układzie nerwowym (autonomiczny układ nerwowy).
2. Praktyka i Sekwencja Ćwiczeń:
* Instruktaż Ćwiczeń: Prezentacja i dokładne instrukcje d0 prostych ćwiczeń rozciągających i męczących dolne partie ciała, które aktywują drżenia neurogenne.
* Bezpieczna Aktywacja Drżeń: Praktyka właściwej sekwencji ćwiczeń z indywidualnym wsparciem prowadzącej. Nauczysz się, jak kontrolować intensywność drżeń i jak bezpiecznie je zatrzymać.
* Drżenia w Praktyce: Poświęcimy wystarczająco dużo czasu na doświadczenie drżeń na macie, dbając o komfort i uziemienie.
3. Integracja i pytania.
Warsztat TRE® jest dla każdego, kto chce: zredukować napięcia mięśniowe, poprawić jakość snu, zmniejszyć uczucie niepokoju i zwiększyć odporność na stres.
4. Ograniczenia i przeciwskazania:
– zaburzenia ciśnienia krwi i pracy serca ( arytmia, rozrusznik, operacje )
– ograniczenia fizyczne i fizjologiczne ( złamania, nadwyrężenia, stany pooperacyjne)
– hypo/hyperglikemia
– padaczka
– ciąża
– schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie ( psychozy, głęboka depresja, schizofrenia)
Szczegóły Organizacyjne:
* Prowadzący: Agnieszka Czachor – Certyfikowany Provider TRE®
https://tre-polska.pl/provider/agnieszka-czachor/
* Czas: 2 godziny
* Wymagania: Wygodny strój, woda.
* Dla Kogo: Dla osób zdrowych, chcących poznać metodę samoregulacji. (Ważne: W przypadku poważnych schorzeń lub stanów psychicznych wymagana jest wcześniejsza konsultacja z prowadzącym).
* Koszt - 100 zł (wpłata rezerwuje miejsce)
Kameralna grupa, liczba miejsc ograniczona.
Chcesz poczuć ulgę i odzyskać energię? Zapisz się już dziś!
➡️ Zapisy: mail:
am9nYSAhIGFuaWEgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== tel. 694 469871
You may also like the following events from Dobre Miejsce - Yoga:
