Pris: 200 kr
Vad är yoga Nidra kanske du undrar ? Yoga Nidra kan beskrivas som en guidad djupavslappning, där syftet är att utforska gränslandet mellan vakenhet och sömn, det helande havet. Yoga Nidra har ibland kallats för Yogisk sömn.
Yoga Nidra utförs oftast liggande på rygg eftersom det då är lättast att slappna av, men det kan även utföras sittande om du har jobbigt med att ligga.
Varför är det så helande i det helande havet, gränslandet mellan vakenhet och sömn. Hjärnans normaltillstånd när vi är vakna, som exempelvis när du nu läser detta, är att hjärnans elektriska aktivitet befinner sig i Betavågor (13-30Hz) när vi sedan startar Nidran, vi lägger oss på mattan tar en filt över oss kanske lägger en ögon kudde över våra ögon förändras hjärnvågorna till Alfavågor (8-13 Hz) gränslandet ligger mellan Alfa och Thetavågor (4-7 Hz) du hamnar i det helande havet (7.8 Hz) samma frekvens som jorden, det kanske är därför vi mår så gott när vi rör oss i naturen.
Vill du delta i denna WS, ge dig själv lite ”hjärnvila” kommer det att gå till på följande sätt, vi startar med lite enkla yoga övningar, just för att vilan sen skall bli optimal, en lång guidad djup avslappning, Nidra, som upplevs tillsammans med ljud och vibbrationer från gongar, sen släpps gongarna loss helt fria, passet avslutas med en tacksamhets meditation
Kursledare: Lars Andersson är allkonstnär, kundaliniyogalärare och gong spelare och är utbildad i Gong Yoga Nidra.
Pris 200 kr
Anmälan görs till Lars Andersson, antingen via Mail
bGFycyB8IGxhZm9yZXRhZ3NwYXJ0bmVyICEgc2U= ,telefon / SMS 070-46563932 eller Messenger.
You may also like the following events from Yoga i Sågtorp:
Also check out other
Health & Wellness events in Grums,
Workshops in Grums.
