🌸 KNÆK CANCER EVENT - HEDEHUSENE IDRÆTS FORENING 🌸
💚👯♀️ BEVÆG DIG FOR EN GOD SAG 👯♀️💚
Knæk Cancer-ugen nærmer sig, og i Hedehusene Idræts Forening vil vi gerne være med til at støtte op om den vigtige indsats.
Derfor inviterer vi til Knæk Cancer event søndag d. 19. oktober kl. 10:30-13:00 i Charlottehallen (Charlottegårdsvej 1, 2640 Hedehusene).
Her vil vores dygtige instruktører Linda (JumpingGym), Camilla (Pilates) & Cecilie (DanceFit) stå klar til at give dig 2 1/2 timers træning fyldt med energi og smil.
👉 Alle kan være med - uanset om du er medlem af foreningen eller ej!
✨ PROGRAM ✨
⏱ 10:30 - 10:45 | Indtjekning (15 min)
Deltagerne viser overførsel på MobilePay
Kort velkomst og praktiske info
⏱ 10:45 - 11:35 | DanceFit (50 min)
Opvarmning
Sjov og energisk dans med fokus på hele kroppen
⏱ 11:35 - 11:45 | Kort pause (10 min)
Vand, let hvile og skift til JumpingGym
⏱ 11:45 - 12:35 | JumpingGym (50 min)
Højintensiv trampolin-træning
Fokus på kondition, styrke og balance
⏱ 12:35 - 12:40 | Kort pause til oprydning (5 min)
⏱12:40 - 13:00 | Pilates Cool Down & Udstrækning (20 min)
Rolige pilates-øvelser for core og smidighed
Afsluttende stræk for hele kroppen
Fokus på vejrtrækning og afspænding
Husk indendørssko og en vandflaske.
Pris og tilmelding
💚 150 kr. for 2,5 timers sjov med JumpingGym, DanceFit og Pilates
- inkl. let forplejning (Vand & Frugt)
👉 Hele beløbet går ubeskåret til Knæk Cancer.
Tilmelding sker via MobilePay Box: 8528EG
(Du er først tilmeldt, når betalingen er gennemført).
Vil du gerne støtte sagen uden at deltage, er du selvfølgelig meget velkommen til at give et bidrag. Skriv blot “BIDRAG” i tekstfeltet, når du overfører.
🚴♂️ ER DU MERE TIL INDOOR CYCLING (SPINNING)?
Så kan du være med her:
https://fb.me/e/6IR5oftxA
Kontakt ☎️
Har du spørgsmål? Ring eller skriv til os på tlf. 60520190.
⚠️ Bemærk: Der vil blive taget billeder og video under eventet.
Ønsker du ikke at fremgå, så giv besked til instruktøren på dagen.
Also check out other Sports events in Greve, Trips & Adventurous Activities in Greve.
