Tai Chi for Beginners

Tai Chi for Beginners
Monday, September 22, 2025, 1:00 – 2:00 pm
Main Library – 111 Library St NE

This class introduces tai chi and qi gong breathing techniques. Learn how tai chi can be used for moving meditation, light exercise, and martial arts. Participants will practice the basics of tai chi and work on posture and stances before focusing on the form itself. All classes begin with light warm-up and stretching. For adults.

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Tai chi para Principiantes
lunes, 22 de septiembre de 2025, de 1:00 a 2:00 pm
Biblioteca Principal – 111 Library St NE

Esta clase introduce las técnicas de respiración del qi gong y del tai chi. Aprenda cómo el tai chi puede utilizarse como meditación en movimiento, ejercicio suave y artes marciales. Los participantes practicarán los fundamentos del tai chi, trabajando en la postura y las posiciones básicas antes de enfocarse en la forma completa. Todas las clases comienzan con un calentamiento ligero y ejercicios de estiramiento. Diseñado para personas adultas.

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