सोशल मीडिया की 'ड्रिप' से बचें: क्या आपकी स्क्रीन टाइम जिंदगी चुर रही है?
दोस्तों, ये तस्वीर देखकर दिल दहल गया? एक युवा अस्पताल के बिस्तर पर, और IV ड्रिप में फेसबुक, इंस्टाग्राम, यूट्यूब, टिकटॉक! ये सोशल मीडिया एडिक्शन का कड़वा सच है – जो हमें कनेक्टेड रखने का वादा करता है, लेकिन अंदर से खोखला कर देता है।
लक्षण पहचानें: घंटों स्क्रॉलिंग, नींद न आना, चिड़चिड़ापन, या रिश्तों में दरार? अगर हाँ, तो आज से शुरू करें डिजिटल डिटॉक्स!
- रोज 1 घंटा स्क्रीन-फ्री टाइम रखें।
- वॉक पर निकलें या किताब पढ़ें।
- मेंटल हेल्थ को प्राथमिकता दें – आप अकेले नहीं हैं!
होम्योपैथीक दवा -
1. नक्स वोमिका (Nux Vomica): ओवरवर्क और चिड़चिड़ापन कम करने के लिए – डोज: 30C, दिन में 2-3 बार (डॉक्टर से सलाह लें)।
2. इग्नेशिया अमारा (Ignatia Amara): इमोशनल स्ट्रेस और अचानक मूड स्विंग्स के लिए – डोज: 200C, जरूरत अनुसार।
3. पैसिफ्लोरा इंकार्नाटा (Passiflora Incarnata): स्क्रॉलिंग से होने वाली बेचैनी और अनिद्रा के लिए – डोज: मदर टिंक्चर, रात को 10 बूंदें।
नोट: ये सामान्य सुझाव हैं। हमेशा योग्य होम्योपैथ से परामर्श लें। पोस्ट में इन्हें हेल्पफुल टिप के रूप में ऐड कर सकते हैं, लेकिन मेडिकल एडवाइस न दें।
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