Vinyasa Yoga Flow

✨ 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐰 ✨

🕓 maandag van 9u tot 10u15 (gevorderd)

🕓 maandag van 10u30 tot 11u45 (beginner)

🗓️ 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐞𝐟𝐥𝐞𝐬: maandag 13 oktober (inschrijven nodig)

🗓️ 𝐡𝐞𝐫𝐟𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐤𝐬: 20/10 • 3/11 • 10/11 • 17/11 • 24/11 • 1/12 • 8/12 • 15/12
geen les op 27/10

📍 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞: Sub Tilia - Lindeboomstraat 33 - 1755 Gooik

🧘🏼‍♀️ 𝐥𝐞𝐬𝐠𝐞𝐞𝐟𝐬𝐭𝐞𝐫: Benthe De Man


𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐰 (𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫)
In deze vinyasa flow voor beginners bouwen we stap voor stap de basishoudingen uit de hatha yoga op. We besteden aandacht aan alignment en lichaamsbewustzijn, zodat iedere deelnemer vanuit de noden van het eigen lichaam kan bewegen. De houdingen worden vloeiend met elkaar verbonden door middel van ademhaling. Door de les heen werken we aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit. We sluiten af met enkele diepere stretch-houdingen om spanning los te laten en eindigen in een ontspannende savasana, waarin lichaam en geest kunnen herstellen en opladen na de inspanning.

𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐰 (𝐠𝐞𝐯𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫𝐝)
In deze vinyasa flow bouwen we verder op de basishoudingen uit hatha yoga en gaan we op zoek naar meer uitdagende transities tussen de bewegingen. De nadruk ligt op het vloeiend verbinden van de houdingen, en het creëren van een flow. We versterken het lichaam door te werken aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit op ieders niveau en tempo. De les eindigt met enkele rustige houdingen en een ontspannende savasana, zodat het lichaam kan herstellen en we lichaam en geest opnieuw in balans brengen.


𝗜𝗻𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 & 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼

- proefles: gratis (inschrijven wel nodig)
- 8-delige herfstreeks: €140
- online inschrijven: supersaas.be/schedule/subtilia/yoga of via mail naar Z3JlZXQgfCBzdWJ0aWxpYSAhIGV1
- de reeks gaat door vanaf 5 deelnemers


𝗩𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼?
📧 Z3JlZXQgfCBzdWJ0aWxpYSAhIGV1
💬 via Facebook / Instagram


Van harte welkom 💜

Greet & Benthe

Also check out other Health & Wellness events in Gooik.