Kurs Jogi dla Zdrowego Kręgosłupa
Zadbaj o swoje plecy, zanim one upomną się o uwagę.
Czy czujesz, że Twoje plecy są zmęczone po całym dniu siedzenia lub stresu?
Masz napięcie w karku, ból w dolnej części pleców albo uczucie ciężkości w ciele?
Ten kurs pomoże Ci:
🌿 uwolnić napięcia z ciała i odzyskać lekkość,
🌿 wzmocnić mięśnie wspierające kręgosłup,
🌿 poprawić postawę,
🌿 poznać anatomię ciała i lepiej rozumieć biomechanikę.
Jak wygląda kurs:
→ 4 spotkania po 1,5 godziny poświęcone zdrowiu Twojego kręgosłupa
→ łagodne sekwencje jogi dopasowane do każdego poziomu
→ nauka świadomego ruchu i prawidłowego oddechu
→ relaks i regeneracja na zakończenie każdej praktyki
Start: 15 listopada
Kiedy: 1x w tygodniu w sobotę o 12:00
Gdzie: Studio Tu i Teraz Joga, Zielona Góra, ul. Sikorskiego 4
Prowadzi: Gracja Hryniuk – nauczycielka jogi i pasjonatka zdrowego ruchu
Dla uczestników kursu: materiały do praktyki w domu, abyś mogła/ mógł kontynuować dbanie o kręgosłup również po zajęciach.
💬
Zainwestuj w coś, co naprawdę procentuje – w zdrowy ruch, dobre samopoczucie i spokój w ciele.
Zgłoś się:
📩
https://forms.gle/TXKdcHXHQjrhS9zT6
