“Kobieta w równowadze”
Siła planowania • Energia pilatesu • Smak zdrowego jedzenia
Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie, które pozwoli Ci złapać oddech, odzyskać równowagę i wprowadzić więcej harmonii do codzienności.
🌸 Co Cię czeka?
Część 1: Planowanie posiłków bez spiny
Masz dość codziennego pytania: „Co dziś na obiad?” 🤯
Podczas warsztatów pokażę Ci, jak w prosty i praktyczny sposób zaplanować posiłki oraz tygodniowy harmonogram.
✔️ Pokażę Ci, jak efektywnie planować posiłki – podzielę się moimi trikami i wtopami, żebyś mogła uczyć się na moim doświadczeniu 😉
✔️ Wspólnie zaplanujemy posiłki – użyjemy gazetki z marketu i dopasujemy jadłospis do Twojej rodziny.
✔️ Zrobimy szybki meal prep, który oszczędzi Ci czas w tygodniu.
Każda uczestniczka wyjdzie z:
📝 gotowym tygodniowym planem posiłków w formie PDF mojego autorstwa + listą zakupów,
🥤 pysznym koktajlem,
🥗 sałatką, winegretem
🥄 słoikiem puddingu chia przygotowanym podczas warsztatów
Część 2: 60 minut pilatesu
🤍Delikatnie wzmocnimy dno miednicy i mięśnie głębokie brzucha.
🤍Otworzymy klatkę piersiową, wyprostujemy plecy i rozluźnimy kark oraz barki.
🤍Nauczysz się spokojnego oddechu, który przywróci lekkość w ciele.
🎁 Otrzymasz także e-book „Zasady pilatesu i ćwiczenia do domu”.
🗓 Kiedy: 26 września (piątek)
⏰ Godzina: 17:00–19:00
📍Gdzie: 🍇 Zielona Góra, Spokój by Anna Meller
💸 Cena: 110 zł
Chesz wziąć udział? Napisz na priv lub zadzwoń 574 077 714
|
