Zapraszam serdecznie na warsztat pogłębiający świadomość ciała i oddechu w praktyce.
Warsztat skierowany jest do osób praktykujących ashtangę, ale również dla tych, które chciałyby się zagłębić w tajniki tej metody i tych, które interesują się głębszym, energetycznym aspektem praktyki jogi.
Podczas warsztatu nauczymy się korzystać ze swojego oddechu tak, aby sięgnąć do najgłębszych swoich zasobów.
Omówimy pracę bandh w pozycjach, spróbujemy poczuć bardziej świadomie jaki jest cel ich aktywacji.
Właściwie zastosowany oddech z dźwiękiem oraz aktywacja bandh mogą całkowicie odmienić Twoją praktykę, uczynić ją lekką i niemal bezwysilkową. Spróbujemy tego wspólnie doświadczyć.
Kiedy: 18.10.2025
10:00-11:30 pierwsza seria prowadzona
11:45-12:45 pranayama
12:45-14:30 aktywacja bandh w połączeniu z pracą oddechu w asanach
Koszt: 250 zł
Ilość miejsc: 16. Miejsce na warsztacie gwarantuje wpłata zadatku w kwocie 100 zł na nr konta: 11 1140 2004 0000 3302 7875 9879
Przed warsztatem, najpóźniej dwie godziny, można spożyć lekkie śniadanie, najlepiej w formie płynnej (np. Koktail awokado, banan i mleko roślinne, lub inne nieobciążające nadmiernie żołądka. Kawa, herbata, sok ze świeżych owoców)
Also check out other Health & Wellness events in Gliwice.
