🌿 MBSR w Kędzierzynie-Koźlu – start w październiku! 🌿
Czujesz zmęczenie, żyjesz w stresie, masz problemy ze snem lub koncentracją? A może po prostu chcesz żyć spokojniej, uważniej i radośniej? Wyłączyć na chwilę autopilota? Nauczyć się życzliwości do samej/samego siebie?
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) to program stworzony w 1979 roku przez prof. Jona Kabat-Zinna na Uniwersytecie Medycznym w Massachusetts. Od ponad 45 lat skuteczność MBSR potwierdzają badania naukowe na całym świecie.
To kurs, który pomoże Ci:
✨ lepiej radzić sobie ze stresem,
✨ wzmocnić koncentrację,
✨ zadbać o równowagę i zdrowie,
✨ czerpać więcej satysfakcji z codzienności.
To tylko kilka zalet tego treningu, o jakich wspominają uczestnicy.
Co oferuję w ramach kursu:
👉 Cotygodniowe spotkania po 2,5 h,
👉 Dzień Uważności,
👉 materiały i nagrania do praktyki w domu,
👉 profesjonalne wsparcie nauczyciela i certyfikat ukończenia.
📍 Kędzierzyn-Koźle
📅 20 października 2025
Dołącz i podaruj sobie czas na uważność. 💚
Liczba miejsc ograniczona.
Cena kursu 1200zł (możliwość rat).
Przy wpłacie do końca września cena wynosi: 1000zł.
Jeżeli koszty są dla Ciebie zbyt wysokie, a chciał_byś uczestniczyć w moim kursie napisz do mnie, wspólnie znajdziemy rozwiązanie.
Prowadząca: Ewelina Orłowska-Czubaszek, nauczycielka mindfulness w trakcie szkolenia, wieloletnia praktyczka medytacji świeckiej, saunamistrzyni, pasjonatka roślin i grzebania w ziemii. Miłośniczka języka francuskiego.
Prywatnie żona i mama 4 wspaniałych córek.
