Reduce stress through breathwork

De verbonden ademcirkels nodigt je uit om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw te landen in je lichaam. Door te werken met verbonden ademhaling en zachtere somatische oefeningen ontstaat ruimte, rust en meer helderheid.

De sessies zijn toegankelijk voor iedereen die ontspanning, regulatie en verbinding zoekt, met zichzelf of met anderen.

Elke cirkel heeft haar eigen ritme en bedding, met aandacht voor veiligheid, adem, muziek en integratie.

We creëren een plek waar je kan ontprikkelen, ontladen en stilvallen, zonder iets te moeten presteren of forceren.

De adem fungeert daarbij als ingang naar ontspanning, veerkracht en zelfbewustzijn.

De workshops zijn trauma-sensitief opgevat en worden rustig opgebouwd, zodat het lichaam kan volgen en integreren. Het werk beweegt tussen zachtheid en diepgang, en biedt tegelijk een lichte, toegankelijke sfeer waarin ruimte is voor ervaring, rust en herstel.

De cirkels vinden plaats in kleine groepen, met voldoende aandacht voor begeleiding, tijd en zorg. Altijd met dezelfde intentie: vertragen, ontladen en opnieuw thuiskomen in jezelf — adem na adem, moment na moment.