Trening uważności dla dzieci i młodzieży

Trwają zapisy na nową edycję treningu uważności dla dzieci i młodzieży w wieku 5–18 lat, prowadzonego Metodą Eline Snel© – autorki bestsellera „Uważność i spokój żabki”.

‼️BEZPŁATNE SPOTKANIE INFORMACYJNE PRZED TRENINGIEM
Na początku września zapraszam na dwa bezpłatne spotkania informacyjne dla rodziców i nauczycieli zainteresowanych treningiem uważności dla dzieci i młodzieży.
👉GDYNIA: 7 września 2025, godzina 15:00, Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3, ZAPISY: https://forms.gle/45r4tw5qsddcfKQf6
👉GDAŃSK: 9 września 2025, godzina 18:00, Słoneczna Wyspa, Gdańsk Zaspa, ul. Żwirki i Wigury 6, ZAPISY: https://forms.gle/VF2WF8fXLiqxCiBCA

Więcej informacji o spotkaniu informacyjnym: https://mindfulnessdladzieci.com.pl/wydarzenia/spotkanie-informacyjne-dla-rodzicow-i-nauczycieli-09-2025/

TRENING UWAŻNOŚCI METODĄ ELINE SNEL
To program wzorowany na popartym badaniami naukowymi treningu redukcji stresu MBSR Jona Kabat-Zinn'a, uznany za jedną z najbardziej skutecznych metod rozwijania uważności w młodym wieku.

👉 Jeśli Twoje dziecko:
• ma trudności z koncentracją
• często się stresuje lub bywa przeciążone
• przeżywa silne emocje
• trudno mu się wyciszyć lub zasnąć
…ten kurs może być dla niego realnym wsparciem i źródłem wewnętrznej siły

CZYM JEST TRENING?
To cykl spotkań, podczas których dzieci uczą się prostych i skutecznych sposobów na:
✔ zatrzymanie się i złapanie oddechu
✔ regulację emocji i radzenie sobie ze stresem
✔ poprawę koncentracji i snu
✔ rozwój życzliwości wobec siebie i innych
✔ budowanie wewnętrznego spokoju i pewności siebie

Zajęcia wypełnione są opowieściami, zabawą wyobraźnią i przyjaznymi metaforami – jak „przycisk stop”, „test spaghetti” czy „siedzenie jak żaba” 🐸 – które w prosty i przystępny sposób pokazują dzieciom, czym jest uważność i jak może im towarzyszyć każdego dnia.

DLACZEGO TEN TRENING TO DOBRY WYBÓR?
Bo coraz więcej dzieci mierzy się z napięciem, trudnymi emocjami i przebodźcowaniem.

W świecie, który pędzi bez przerwy, ten kurs to jak zatrzymanie się na bezpiecznym przystanku — z oddechem, spokojem i przestrzenią dla siebie.

Uczestnicy dostają wsparcie w rozwijaniu umiejętności, które procentują przez całe życie:
🔥 samoregulacji
🔥 samoświadomości
🔥 odporności psychicznej
🔥 empatii

Zamiast mówić „uspokój się” – uczymy, jak się naprawdę uspokoić.
Zamiast tłumaczyć „nie przejmuj się” – pokazujemy, jak się zająć tym, co trudne.

Uważność nie sprawi, że życie stanie się idealne, ale sprawi, że Twoje dziecko będzie miało wewnętrzne narzędzia, by radzić sobie z tym, co trudne. To więcej niż kurs. To inwestycja w dobrostan Twojego dziecka — teraz i w przyszłości. 🚀 💛

GRUPY WIEKOWE
📌 5–8 lat
📌 9–12 lat
📌 12–14 lat
📌 14–18 lat
Każda grupa spotyka się 1x w tygodniu przez 8 lub 10 tygodni (w zależności od wieku).

ZAPISY
W celu zapisania dziecka na trening należy wypełnić elektronicznie odpowiedni formularz wskazany poniżej.

KIEDY I GDZIE?
🐸GDAŃSK ZASPA - SŁONECZNA WYSPA - Centrum Kreatywnej Zabawy i Edukacji, Żwirki i Wigury 6, 80-463 Gdańsk
od 1 października do 19 listopada, zajęcia w środy, 8 spotkań
🌱Grupa 5-8 lat, 16:30 - 17:20
Zapisy i więcej informacji: https://forms.gle/jj9Stz4XRTqsBV176
🌱Grupa 9-12 lat,17:30 - 18:30
Zapisy i więcej informacji: https://forms.gle/aLB4Ku6nn6tqgRev5

🌱Grupa 14-18 lat,17:30 - 19:00, zajęcia we wtorki, od 30
września 2025
Zapisy i więcej informacji: https://forms.gle/9KNNfC7LXKLApykK6

🐸GDYNIA – CENTRUM JOGA I PILATES, ul. Starowiejska 54/3, Gdynia
od 4 października do 29 listopada 2025, zajęcia w soboty, 8 spotkań – bez zajęć 1.11
🌱Grupa 5-8 lat, 10:30 – 11:20
Zapisy i więcej informacji: https://forms.gle/WVchVg3tgnEnA79R8
🌱Grupa 9-12 lat, 11:40 – 12:40
Zapisy i więcej informacji: https://forms.gle/xVCuoMTMM5Sn4Hgt6
🌱Grupa 12 – 14 lat, 13:00 – 14:30
od 4 października do 13 grudnia 2025, zajęcia w soboty, 10 spotkań – bez zajęć 1.11
Zapisy i więcej informacji: https://forms.gle/4rohdhGzLRZgDtbi8

CENA
🐸ŁĄCZNY KOSZT PAKIETU ZAJĘĆ Z MATERIAŁAMI DLA GRUP 5-8 i 9-12 LAT WYNOSI 690ZŁ I OBEJMUJE
- 1 konsultację z rodzicem dotyczącą uczestnictwa dziecka w treningu (ok. 20 min)
- 1 spotkanie zapoznawcze z dzieckiem (ok. 20 min)
- 8 cotygodniowych spotkań grupowych (50–60 min)
- 8 maili dla rodziców z opisem każdego spotkania
- 1 książkę Eline Snel "Uważność i spokój żabki" z nagraniami MP3
- materiały pomocnicze i dyplom ukończenia treningu

🐸 ŁĄCZNY KOSZT PAKIETU ZAJĘĆ Z MATERIAŁAMI DLA GRUP 12-14 lat i 14-18 LAT WYNOSI 890ZŁ I OBEJMUJE:
– 1 konsultację z rodzicem dotyczącą uczestnictwa dziecka w treningu (ok. 20 min)
– spotkanie zapoznawcze z dzieckiem (ok. 20 min)
– 10 cotygodniowych spotkań grupowych (90 min)
– 1 książkę Eline Snel „Daj przestrzeń i bądź blisko” z nagraniami MP3
– materiały pomocnicze i dyplom ukończenia treningu i dyplom ukończenia treningu
– zeszyt ćwiczeń

PROWADZĄCA
Violetta Haliday - certyfikowana nauczycielka mindfulness dzieci i dorosłych.
Jako pierwsza w Polsce otrzymała certyfikat nauczycielki Metodą Eline Snel® w Holandii. Posiada również certyfikaty PawsB, DOTS oraz MBSR. Współautorka kart „Magiczna Chwila”, wyd. Cojanato.

ZOBACZ, CO MÓWIĄ INNI RODZICE:
👉Facebook
https://www.facebook.com/mindfulnessdladzieci/reviews
👉Google:
https://maps.app.goo.gl/uoHawWwe4AZDoGQ77
👉Trójmiasto
https://www.trojmiasto.pl/Mindfulness-dla-dzieci-o79629.html

📞 KONTAKT:

📱 tel. 506 996 993
📧 a29udGFrdCB8IG1pbmRmdWxuZXNzZGxhZHppZWNpICEgY29tICEgcGw=
🌐 www.mindfulnessdladzieci.com.pl

Also check out other Health & Wellness events in Gdansk.