🌿 Aprende a Enraizar 🌿
Da cabeça ao corpo. Da distração à presença.
Sentes-te muitas vezes a pensar demais e, ao mesmo tempo, sem foco?
Como se estivesses “no ar”, desconectado(a), a saltar de pensamento em pensamento?
Não estás sozinho(a). E há um caminho de volta.
Enraizar é regressar ao corpo.
É sair do excesso mental e aterrarmos na experiência do agora, no chão firme da nossa própria presença.
🌀 Neste encontro vamos:
• Praticar exercícios de enraizamento físico e energético
• Aprender a cultivar presença real no corpo
• Reaprender a escutar a natureza e o silêncio interior
• Criar espaço para acalmar a mente e centrar o coração
🌱 Este é um convite para todos os que se sentem dispersos, aluados, cansados de tanto pensar e prontos para sentir o corpo como âncora e a Terra como apoio.
De seguida, será servido um delicioso Brunch organizado pelo hotel no seu jardim.
📍 Local: Hotel Quintinha de São João
🗓 Data: 13 de Setembro
🕘 Horário: 10:30h
🎒 Leva roupa confortável, tapete de yoga, uma manta ou toalha, água e vontade de regressar a ti.
DESCONTO ATÉ O DIA 13 DE AGOSTO. Aproveita :)
✨ Aprende a enraizar. Volta ao corpo. Acalma a mente. Vive o agora.
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ENG//:
🌿 Learn to Root 🌿
From the mind to the body. From distraction to presence.
Do you often find yourself overthinking, yet somehow unfocused?
Like your head is in the clouds — scattered, disconnected, drifting from one thought to the next?
You're not alone. And there is a way back.
Rooting is returning to the body.
It’s stepping out of mental overdrive and landing in the here and now, grounded in your own presence.
🌀 In this gathering, you will:
• Practice grounding exercises — physical and energetic
• Learn how to cultivate real presence in the body
• Reconnect with nature and inner stillness
• Create space to calm the mind and center the heart
🌱 This is an invitation for anyone who feels scattered, spacey, tired of overthinking, and ready to feel the body as an anchor and the Earth as support.
Afterwards, the hotel will serve a delicious brunch at their garden
📍 Location: Hotel Quintinha de São João
🗓 Date: 13th of September
🕘 Time: 10:30am
🎒 Bring comfortable clothing, yoga mat, a blanket or towel, water, and a willingness to come home to yourself.
✨ Learn to root. Return to your body. Quiet the mind. Live the now.
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