Kom tættere på naturen og dig selv gennem dine sanser.
I en travl og stresset hverdag er det vigtigt at komme ned i tempo og tage sig tid til at skabe et frirum med indre ro og fordybelse.
Årshjulet er atter drejet, lyset viger for mørket og dagene bliver kortere.
Denne dag inviteres du på en beroligende rejse ind i naturens stilhed og ro. Du skal ud og opleve og forbinde dig til naturen gennem dine sanser.
Ikke kun til naturen omkring dig, men også, din egen indre natur. Du skal skabe jordforbindelse gennem dine fødder, dine ,rødder, og vække dine sanser gennem at se, lytte, lugte, smage og føle og mærke ind i hvad efteråret energi og tilbagetrækning vækker i dig.
Ligesom træet slipper sine blade, så kan du også slippe det du ikke længere har brug for og samtidig skabe plads til at noget nyt kan vokse og gro.
Ved at bruge og stimulere vores sanseapparat, har vi mulighed for at genskabe forbindelsen og fornemmelsen af vores krop, og på den måde skabe større ro og indre balance.
Al forskning viser tydeligt at naturen påvirker vores krop og sind på en
positiv måde, vi bliver mindre stresset i naturen, vores nervesystem bringes i balance, immunsystemet styrkes og mængden af seretonin i kroppen øges og vi bliver gladere.
Denne formiddag skruer vi helt ned for tempoet og vandrer langsomt og i stilhed ind i skoven. Her skal du ikke præstere noget, der er ikke noget du skal nå.
Undervejs guider jeg forskellige sanseøvelser og mindfulness meditationer som vil være med til at skærpe og styrke dine sanser og bringe krop og sind i ro.
Sammen med naturen holder jeg et trygt rum, hvor der er plads til ro, langsommelighed, nærvær og væren med det der er og opstår undervejs, i en tryg lille cirkel på maks 6 deltagere.
Jeg glæder mig til at møde dig
Kh AnnetteMarie
Naturterapeutisk mindfulnessinstruktør, massør, yogalærer og healer
PRAKTISK INFO:
HVOR:
Vi mødes på p-pladsen ved Kulturhuset Rejsestalden 27 A 3630 Jægerspris og går ind i skoven.
DATO: 28/9-25 kl 11-14
PRIS: 300kr
BETALING: mobilepay 50987440
Skriv: Efterårssansevandring 28/9
TILMELDING: Senest dagen før. Til
a29udGFrdCB8IG5hdHVyZW5za3JhZnRvZ3Zpc2RvbSAhIGRr
eller på sms 50987440
Tilmelding er først gældende når du har fået bekræftigelse på at der er plads og betalt beløbet.
Bliver du forhindret i at deltage tilbagebetales beløbet ikke, men du er velkommen til at give din plads til en anden.
Husk at medbringe:
Rygsæk så du kan have hænderne fri når vi går.
Liggeunderlag og tæppe
Mad og drikke efter behov
Påklædning eftervejret(altid godt med en ekstra trøje)
Gode sko at vandre i, vi går ca 3-4 km i langsomt tempo med stop undervejs.
|
