Kom tættere på naturen og dig selv gennem dine sanser og mærkning i hvad vinterens energi og tilbagetrækning vækker i dig.
Denne dag inviteres du på sansevandring i vinterskovens magiske ro og stilhed og du skal ud og forbinde dig til naturen gennem dine sanser.
Ikke kun til naturen omkring dig, men også til dine indre landskaber, din indre natur.
Du skal skabe jordforbindelse gennem dine fødder, dine rødder, og vække dine sanser gennem at se, lytte, lugte, smage og føle.
Lytte til vinden i trætoppenes kroner og forhåbentligt nyde synet af en snedækket skov, lugte til skovbundens fugtige jord og blade, smage på grannåle, mærke træets furede bark mod din kind eller måske sanse og mærke jorden under dig gennem dine bare fødder, hvis du har lyst.
I dag er vi mennesker ikke så afhængige af vores sanser på samme måde som vores forfædre, der levede i og af naturen. Men samtidig er der også en risiko for at vores sanser bliver sløvet og at vi derved mister kontakten til vores krop.
Ved at bruge og stimulere vores sanseapparat, har vi mulighed for at genskabe forbindelsen og fornemmelsen af vores krop, og på den måde skabe større ro og indre balance.
Al forskning viser tydeligt at naturen påvirker vores krop og sind på en positiv måde.
Vi bliver mindre stresset i naturen, vores nervesystem bringes i balance, immunsystemet styrkes og mængden af seretonin i kroppen øges, og vi bliver gladere.
Denne formiddag vandrer vi i stilhed ind i skoven og ned til fjorden, med stop undervejs hvor jeg vil guide forskellige sanseøvelser og mindfulness meditationer som vil være med til at skærpe og styrke dine sanser.
Sammen med naturen holder jeg et trygt rum, hvor der er plads til ro, langsommelighed, nærvær og væren med det der er og opstår undervejs, i en tryg cirkel på maks 6 deltagere.
Jeg glæder mig til at møde dig
Kh AnnetteMarie
Naturterapeutisk mindfulnessinstruktør, massør, healer og yogalærer.
PRAKTISK INFO:
DATO OG TID: 25/1-25 kl 10-13
STED:
Vi mødes på p-pladsen ved Kulturhuset Rejsestalden, Hovedgaden 29A, 3630 Jægerspris og går ind i skoven
PRIS: 300kr
TILMELDING: senest 23/1-25 Til
a29udGFrdCB8IG5hdHVyZW5za3JhZnRvZ3Zpc2RvbSAhIGRr
Eller sms 50987440
BETALING:
PÅ mobilepay 50987440.
Skriv: Vintersansevandring og dato
Tilmelding er først gældende når du har fået en bekræftigelse på at der er plads og betalt beløbet.
Ved afbud refunderes pengene ikke, men du er velkommen til at give din plads til en anden.
DU BEDES MEDBRINGE:
Rygsæk,så du kan have hænderne fri når vi går
Liggeunderlag og tæppe
Påklædning efter vejret, (altid godt med en ekstra trøje)
Gode vandtætte sko at vandre i, vi går ca 3-4 km i langsomt tempo med stop undervejs.
You may also like the following events from Naturens Kraft og Visdom:
