Roots of Muay Thai - Seminar mit Kru Tiger im Main Gym

Erlebe authentisches Muay Thai mit Kru Tiger – einem thailändischen Meister des Muay Thai mit über 350 Profikämpfen.

Das Seminar richtet sich an Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer gleichermaßen. Durch klare Struktur, technische Präzision und persönliche Betreuung nehmen alle Teilnehmenden wertvolle Impulse mit – unabhängig vom Leistungsstand.

• Authentisches Training direkt von thailändischen Krus
• Abwechslung zwischen Technik, Praxis & Partnerübungen
• Sicherheit & Verletzungsprävention – kein hartes Sparring
• Interaktive Atmosphäre mit Feedback und Fragerunden
• Einblicke in die Kultur & Tradition des Muay Thai

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um jedem genügend Raum und persönliche Betreuung zu garantieren. Sichere Dir jetzt Dein Ticket und erlebe echtes Muay Thai mit Kru Tiger im Main Gym.

Aufwärmen & Mobilisation

• Leichtes Joggen, Seilspringen
• Mobilisationsübungen für Gelenke (Schultern, Hüfte, Knie)
• Dynamisches Dehnen
• Leichte Partnerübungen zur Reaktion

Technikblock 1 – Grundtechniken – für alle geeignet

• Stand, Beinarbeit
• Jab, Cross, Lowkick
• Knie aus dem Clinch (wird je nach Level unterschiedlich ausgeführt)
• Fortgeschrittene: Kombinationen mit Finte, Levelwechsel oder Switch-Kicks
• Anfänger: Fokus auf saubere Ausführung und Balance

Technikblock 2 – Thema: Partnerübungen / Padwork

• Kombinationen am Partner (z.B. Jab-Cross-Kick)
• Arbeiten mit Pratzen oder Schlagpolstern
• Defensivtechniken: Blocken, Ausweichen, Konter
• Fortgeschrittene: Timing und Konter in Kombination
• Anfänger: Fokus auf Technik und Abstand

Technikblock 3 – Thema: Clinch & Knie (angepasst nach Niveau)

• Einführung in Clinch-Grundposition (für Anfänger)
• Kontrolle, Gleichgewicht, einfache Befreiungen
• Knie im Clinch (locker und kontrolliert)
• Fortgeschrittene: Position wechseln, Konter im Clinch, Drehen

Leichte Sparring-Drills

• Technik-Sparring (locker, mit Fokus auf Kontrolle und Timing)
• 3 x 2 Minuten Runden
• Partner nach Niveau oder Gewicht angepasst
• Optional: Wer nicht sparren möchte, macht Schattenboxen oder Padwork

Cooldown & Q&A

• Lockeres Auslaufen, leichtes Dehnen
• Offene Fragerunde für Technik oder Trainingstipps

• Anfänger, die traditionelles Muay Thai strukturiert und sicher kennenlernen möchten
• Fortgeschrittene, die ihre Technik verfeinern und vertiefen wollen
• Wettkämpfer, die von der Erfahrung zweier Ajarn profitieren möchten

• Geboren am 15. Mai 1982
• Herkunft: Provinz Songkhla, Thailand
• Seit ca. 4,5 Jahren in Berlin

• Rund 350 Profikämpfe

• Südsiamesischer Boxmeister in der 56-kg-Klasse
• Südsiamesischer Boxmeister in der 58-kg-Klasse
• 3. Platz bei den Rajadamnern-Meisterschaften (52-kg-Klasse)

• Manasak Pinsinchai
• Super K Pinsinchai
• Singthongnoi P. Terakul
• Saeng Athit Sasiprapa Gym
• Bai Petch Lukjaomae Saiwaree

Als besonderes Highlight endet das Seminar nicht nach dem letzten Trainingstag. Alle Teilnehmer erhalten 4 Wochen lang exklusiven Zugang zu einer Feedback-Gruppe in der OOHWEE Online-Community.

Dort steht Dir Kru Tiger persönlich für Deine Fragen zur Verfügung. Ob es um Technik-Details, Trainingsmethodik oder individuelle Tipps geht – Du kannst direkt nachhaken und bekommst Antworten von den Trainern selbst.

Diese Möglichkeit, nach einem Seminar noch Wochen später direkten Austausch mit thailändischen Ajarn zu haben, ist außergewöhnlich – und macht die Erfahrung nachhaltig und einzigartig.

Das Seminar entsteht in Zusammenarbeit mit Muay Thai Core. Dahinter steht Athaphon „Ath“ Nopparat, Cousin des legendären Kru Tar (Captain Ken Muay Thai Gym nahe Bangkok).

Ath hat familiäre Wurzeln in Thailand und ist seit vielen Jahren eng in der Muay Thai-Szene vernetzt. Er organisiert Seminare in Deutschland und Europa und bringt authentische Trainer und Kämpfer aus Thailand nach Europa.

OOHWEE übernimmt dabei das Eventmanagement und Marketing – gemeinsam schaffen wir Veranstaltungen, die sportlich, kulturell und organisatorisch höchsten Ansprüchen gerecht werden.

Für dieses nächstes Seminar ist das Main Gym von Andi und Johanna Rögner genau der richtige Ort. Wir leben hier Kampfsport im besten Sinn: Muay Thai – getragen von einer Infrastruktur, die effizientes Lernen ermöglicht. 7 Trainingstage pro Woche, 1.400 m² Gesamtfläche, 650 m² Mattenfläche, professionelle Ringe, 40 Boxsäcke und eine voll ausgestattete Functional Area schaffen Raum für strukturierte Einheiten.

Andi und Johanna stehen als Die Köpfe des Gyms und Muay-Thai-Coaches für Substanz, Ruhe und klare Didaktik – genau der Rahmen, den ich mir für ein Seminar wünsche, das Technik, Kultur und Praxis verbindet.

Besonders schätze ich, dass das Team regelmäßig Seminare mit national und international erfolgreichen Kämpfer:innen organisiert – die perfekte Basis, um gemeinsam einen intensiven, authentischen Trainingstag zu gestalten.

Wir sind sehr dankbar, dass uns das Main Gym als Gastgeber empfängt und das Seminar ermöglicht.

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