✨ 𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝗽𝗮̊ 𝗢𝗽𝗮𝗸𝗲𝗿 𝗴𝗮̊𝗿𝗱 – 𝟭,𝟱 𝘁𝗶𝗺𝗲 𝘂𝘁𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿 𝗢𝘀𝗹𝗼 ✨
Sett verden på pause og finn roen i deg selv.
Her får du tid til å lande, lytte innover og være i kontakt med naturen.
📅 To alternativer
▫️ 3 dager (tors–søn) – ankomst torsdag, avslutning søndag ettermiddag
▫️ 5 dager (tors–tir) – ankomst torsdag, avslutning tirsdag ettermiddag
🌙 Oppstart og avslutning
Vi møtes torsdag til informasjonsmøte og kveldsmat før vi går inn i stillhet.
I slutten av oppholdet kommer vi ut av stillheten, med mulighet for å dele erfaringer.
🙏 Personlig oppfølging
En del av opplegget er personlig oppfølgning med retreatets leder, Jens Fougner. Dette består i to timer med meditativ veiledning. Det er anbefalt å ta en av timene før og en etter selve retreatet. Dette kan gjøres online på Zoom eller med Jens i Oslo. Tidspunktet avtales direkte med ham. Timene er inkludert i prisen.
📝 Påmelding
▫️ Skjer via nettsiden: opaker.no
🍲 Mat
Opaker gård vektlegger bærekraft og regenerativt landbruk, med rene, økologiske og kortreiste råvarer der det er mulig.
Allergier eller behov? Kontakt:
ZWxpbmEgfCBvcGFrZXIgISBubw==
🛏️ Overnatting
▫️ Enkeltrom • Dobbeltrom • Trippelrom
▫️ Bestiller du dobbeltrom alene, deler du rom med en av samme kjønn
▫️ Sengetøy/håndkle kan leies for 200 kr (eller ta med eget)
🚉 Transport
▫️ Tog Oslo S → Kongsvinger. Vi kan ordne henting fra stasjonen (200 kr/vei)
▫️ Gi beskjed til
ZWxpbmEgfCBvcGFrZXIgISBubw==
▫️ Adresse: Opaker 58, 2260 Kirkenær
▫️ Oppmøte: tors kl. 17.00–19.00
🎒 Pakkeliste
▫️ Yogamatte (si ifra hvis du trenger å låne)
▫️ Behagelige klær for yoga og ro
▫️ Varme uteklær til skog og stillhet
▫️ Sengetøy og håndkle (eller lei)
▫️ Toalettsaker
▫️ Ørepropper / sovemaske + pledd
▫️ Armbåndsur
▫️ Skrivesaker
🕊️ Daglige rytmer (eksempel)
▫️ Morgen: Bjella ringer (så du slipper å bruke alarm), meditasjon / rolig yoga
▫️ Formiddag: Innføring i meditasjon, stille tid i naturen
▫️ Ettermiddag: Meditasjon, kort forelesning eller hvile i skogen
▫️ Kveld: Rolig yoga og meditasjon
📌 Viktig
Hvis du strever med tunge psykiske utfordringer, avhengighet, har opplevd psykose eller lignende, ønsker Jens en kort prat i forkant. Opplys om dette ved påmelding, så avtaler vi en konfidensiell samtale.
🛏️ Romtyper & opphold (Priser publiseres snart)
▫️ 3 dager (tors–søn): enkeltrom • dobbeltrom • trippelrom
▫️ 5 dager (tors–tir): enkeltrom • dobbeltrom • trippelrom
You may also like the following events from Opaker Gård:
Also check out other
Health & Wellness events in Flisa.
|
