BodyMind Flow er bevisst Bevegelse - En helhetlig treningstime.
Dette treningskonseptet er utviklet gjennom 45 års erfaring med fysisk trening og 20 års praksis som terapeut. Her møtes du av en rolig og bevisst tilnærming til bevegelse, der kroppen får mulighet til å åpne seg i sitt eget tempo.
Timen kombinerer styrkeelementer med myke strekk og bevisst pustearbeid.
Ved å forene det beste fra yoga, pilates og andre bevegelses tradisjoner, skapes det rom for en dypere kontakt med kroppen.
Dette er ikke en time der du skal presse eller prestere utover din kapasitet - i stedet inviteres du til å lytte innover og la kroppen vise vei gjennom inspirasjon og mestring.
Gjennom varierte øvelser jobber vi systematisk med å åpne opp områder som ofte blir stramme og låste i hverdagen.
Den langsomme tilnærmingen gjør at du kan kjenne etter hva som skjer i kroppen underveis, noe som gir overraskende gode resultater over tid.
Passer også for du som sliter med langvarige plager. Ved å bygge en ny og mer harmonisk dialog med kroppen, skapes det ofte positive endringer som varer.
Med min lange erfaring veileder jeg deg så du får best mulig effekt ut i fra din kropp og ditt utgangspunkt.
Dette er en time for deg som:
🌟Ønsker å styrke kroppen på en skånsom og effektiv måte
🌟Vil lære å kjenne kroppens signaler bedre
🌟Søker en treningsform som balanserer styrke og bevegelighet
🌟Trenger å finne tilbake til en naturlig flyt i bevegelsene
Velkommen til et kurs og konsept der vi sammen utforsker kroppens iboende muligheter. Du vil bli overrasket over hva du og kroppen er i stand til når vi bygger treningen på teamwork mellom kropp&sinn fremfor kontroll og overbelastning.
Oppstart mandag 5.januar Kl.18.00-19.00
Varighet: 12 uker (- frem til påske)
Lærer: Gitte Brage, Thumbi
Pris: Kr.2.700,-
Sted: Torvgaten 1b, Farsund
Har du spørsmål eller ønsker du veiledning til å velge hva som passer for deg? Kontakt meg gjerne på dm eller e-post:
cG9zdCB8IHRodW1iaSAhIG5v
Les mer, meld deg på via linken:
https://thumbi.no/bodymind-flow
NB. Når du deltar på dette kurset får du også tilgang til Online fellesskap med tips, kunnskap og øvelser du kan bruke i tillegg - om du ønsker ❤️ Dette kan bli en Kick-start på det nye året - du har ingenting å miste, bare alt å vinne.
Ønsker du å vite mer om meg og min helhetlige tilnærming til trening og helse sjekk www.thumbi.no
Also check out other Health & Wellness events in Farsund.
