Ashtanga Yoga Retreat på Magiska Shambala i Bergslagen 21-24 augusti
Yoga | Natur | Inre frid
Fördjupa dig i en transformerande yogaretreat
Upplev en retreat där du får uppleva den perfekta blandningen av dynamisk Ashtanga yoga, lugnande restorative yoga, pranayama, meditation och den djupa visdomen inom yogafilosofin. Under fyra rofyllda dagar kommer du att fördjupa din praktik och knyta kontakt med naturen, samtidigt som du njuter av den mest delikata och hälsosamma veganska maten.
Under ledning av Maria Boox och Anna Hennig kommer du att få stöd på varje steg av din inre resa, där du utforskar både kropp och själ. Tillsammans skapar vi ett rum för stillhet och reflektion, omslutna av Moder Naturs fridfulla famn.
På Shambala, beläget nära Skinnskatteberg i hjärtat av Bergslagen, kommer du att omges av skogens skönhet och närheten till en stillsam sjö. Njut av uppfriskande naturpromenader, renande bastusessioner, uppfriskande bad och den lyftande energin från kirtan.
Denna retreat erbjuder dig en unik möjlighet att ta en paus från vardagen och knyta kontakt med dig själv i en miljö som inbjuder till frid, eftertanke och förnyelse. Följ med oss till denna fristad, där varje ögonblick är designat för att vårda ditt sinne, din kropp och din själ.
Inkluderat i priset
3 morgonklasser Ashtanga yoga
3 eftermiddagsklasser med restorative yoga, filosofi, meditation och pranayama
2 naturpromenader med bad i sjön
3 kvällsklasser med kirtan, meditation, pranayama och Q&A
3 middagar, 3 luncher, 3 frukostar
Bastu
Boende
Schema
Torsdag
15:00–16:00 Ankomst och incheckning
16:00–17:00 Välkomstcirkel och introduktion av kursen
17:30–19:00 Filosofi, restorative yoga och pranayama
19:00 Middag
20:30–21:00 Q&A följt av en kort meditation
Fredag
07:00–09:00 Ledd klass upp till Navasana, följt av Mysore style för de som vill fortsätta på egen hand
09:00 Tyst frukost och reflektionstid
10:30–11:30 Skogspromenad med meditation och insamling av naturmaterial till Mandala-cirkeln på kvällen
13:30 Lunch
14:30 Fri tid, bastu, bad, vila eller det som gör dig glad
17:30 Vi skapar vår egen skogsmandala, följt av att vi gör vår egen Sankalpa. Filosofi och mantra
19:00 Middag
20:30–21:00 Pranayama
Lördag
07:00–09:00 Ledd klass genom stående asanas, följt av Mysore style för de som vill fortsätta på egen hand
09:00 Tyst frukost och reflektionstid
10:30–11:30 Promenad med samtal runt sjön
13:30 Lunch
14:30 Fritid, bastu, bad, vila eller det som gör dig glad
17:30–19:00 Filosofi och pranayama
19:00 Middag
20:30 Kirtan
Söndag
07:00–09:00 Ledd klass genom stående asanas, följt av Mysore style för de som vill fortsätta
09:00 Tyst frukost och reflektionstid
10:30–12:00 Q&A och avslutningscirkel
13:30 Lunch
15:00 Utcheckning
Plats och boende
Shambala Retreat Center ligger i hjärtat av Bergslagen, omgiven av lummiga skogar och en rofylld sjö. Den naturliga miljön inbjuder till stillsamma promenader, uppfriskande bad och stunder av reflektion.
En av höjdpunkterna under din vistelse kommer att vara den flytande bastun, vackert belägen vid sjön för en rogivande upplevelse.
Boendet på Shambala är enkelt och rent, med alternativ att dela rum med en eller två andra, njuta av ett privat enkelrum eller till och med prova glamping. Rummen tilldelas enligt principen först till kvarn.
Missa inte detta unika yogaretreat♥️
You may also like the following events from Yogashala South Sweden :
Also check out other
Health & Wellness events in Fagersta.
