🛑Foredraget du ikke vidste, du havde brug for: Når stress, traumer og chok bliver en øjenåbner.🛑
Dette er et foredrag, der inspirerer og lærer dig noget nyt. Og så er dette foredraget, der prikker hul på noget i dig – noget du måske har båret rundt på i årevis uden at vide, hvad det egentlig var.
I en verden, hvor stress er blevet hverdag og traumer et ord, vi ofte reserverer til soldater og katastroferamte, åbner dette foredrag døren til en anden virkelighed. En virkelighed, hvor stress ikke nødvendigvis kommer af for mange opgaver på arbejdet, og hvor traumer ikke altid handler om store, dramatiske begivenheder. En virkelighed, hvor chok kan sætte sig i kroppen – tavse, men altomstyrtende.
“Det handler ikke kun om, hvad der sker – men om hvordan du tackler det…
“Hvornår blev du sidst bange – og gemte det væk, fordi der ikke var plads til det?”
Det vi kender det alle. Øjeblikke, hvor vi måtte bide tænderne sammen.
Hvor vi sagde “jeg har det fint”, men mærkede noget helt andet indeni. Og det er her, kernen i foredraget ligger: I de små ting, vi ikke tillægger betydning.
I de oplevelser, der ikke var slemme nok til at få vores egen eller andres opmærksomhed. Men som alligevel satte sig.
Stress – ikke bare et travlt liv
Vi forbinder stress med deadlines, e-mails og hjertebanken men det er kun toppen af isbjerget. Stress som et udtryk for noget dybere – en konstant tilstand af alarm, som kroppen ikke kan slippe ud af.
Det mest rystende? Mange mennesker lever i denne tilstand uden at vide det. De tror, det bare er sådan, de er. At de bare er lidt sarte, pressede eller trætte. Men kroppen husker. Kroppen reagerer – også når vi ikke gør.
Vi lærer, at stress handler om belastning. Men i virkeligheden, handler det også om fravær af tryghed. Om ikke at have haft et sted, hvor man kunne lande. Om at mangle et rum, hvor det var okay at give slip.
Noget af det interessante i foredraget er udlægningen af traumer. For hvor mange af os forbinder traumer med store ulykker, vold eller krig, men her gøres det klart, at traumer også kan opstå i langt mindre dramatiske situationer.
⭕️Et barn der bliver ignoreret, når det græder.
⭕️En teenager, der får at vide, at han er for følsom.
⭕️En voksen, der mister sin partner, men hurtigt må “komme videre”.
Traumer handler ikke kun om hvad der sker – men om hvorvidt vi får hjælp til at møde det, der sker.
Når vi ikke bliver mødt, når vi har brug for trøst, støtte eller forståelse, sætter oplevelsen sig.
Ikke kun i sindet, men i nervesystemet. Og pludselig begynder vi at leve liv, hvor vi konstant forsøger at undgå bestemte følelser, situationer eller relationer. Ikke fordi vi bevidst vælger det – men fordi vores system gør det for os.
🟠Chok – det frosne øjeblik🟠
Chok er noget andet. Det er det, der sker på et splitsekund. Det er frys-reaktionen, når noget sker, vi slet ikke kan kapere. Det er tabet af ord, når vi får en frygtelig besked. Det er kroppen, der går i stå, mens livet fortsætter.
Og det største problem? At vi ikke altid opdager, at vi stadig er frosset fast i det øjeblik.
Foredraget peger på, hvordan uforløste chok kan sætte sig som pludselige angstanfald, uforståelige kropslige symptomer eller følelsen af at være “uden for sig selv”.
Mange har aldrig fået sat ord på det, de oplevede – og endnu færre har fået hjælp til at komme igennem det.
De oversete årsager – det du ikke troede var vigtigt
Det mest tankevækkende aspekt ved foredraget er måske dette:
De mest belastende oplevelser er ofte dem, vi selv har afskrevet som “småting”.
• Barnet, der bliver glemt i institutionen og føler sig uvigtig.
• Den unge kvinde, der får et “det var da ikke så slemt” efter en voldsom oplevelse.
• Manden, der mister sit job og mister sig selv – men ikke tør indrømme det.
• Den nybagte mor, der smiler udenpå, men ryster indeni.
Vi lærer at måle smerte i drama. Men smerte kan også være stille. Og det er ofte de stille smerter, der bliver de tungeste at bære.
Foredraget er ikke kun en opremsning af symptomer og mekanismer. Det er en invitation.
En invitation til at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør.
Hvorfor du måske har svært ved at slappe af.
Hvorfor du trækker dig i konflikter – eller går i flint over småting.
Hvorfor du bliver uforståeligt ked af det, når ingen andre forstår hvorfor.
Og mest af alt er det en invitation til at tilgive dig selv.
Til at forstå, at du ikke er svag. Du er ikke defekt. Du har reageret helt naturligt på noget, der ikke fik den opmærksomhed, det burde have fået.
For det handler ikke kun om at forstå, hvad stress, traumer og chok er. Det handler om at mærke, at man ikke er alene. At det, man har båret, kan lægges fra sig. At der findes veje tilbage til sig selv.
Velkommen til et foredrag om traumer, tankemylder og stress.
Hvordan hænger det sammen?
Et foredrag om at være udbrændt med stress og være plaget af tankemylder og fysiske skavanker, måske endda
depression.
Hænger alt dette mon sammen?
Vidste du at man kan komme tilbage til en normal hverdag hvis man finder den skjulte og måske ubevidste årsag til dette?
Vi skal dykke ned i et emne, der påvirker mange af os, ofte uden at vi er fuldt ud bevidste om det:
Stress er en naturlig reaktion på udfordringer og farer, og det har været en afgørende faktor for menneskets overlevelse. Men i vores moderne liv, hvor vi konstant konfronteres med deadlines, trafikpropper, økonomiske bekymringer og sociale forventninger, kan stress blive kronisk og have alvorlige konsekvenser for vores helbred.
Men hvordan hænger stress egentlig sammen med vores fortid og uforløste traumer?
I løbet af dette foredrag vil vi undersøge:
Hvorfor har vi tankemylder og depressioner? Er der en måde vi kan slippe af med det?
Hvad er stress?
Definition og typer af stress (akut og kronisk)
Fysiske og psykiske symptomer på stress herunder overtænkning, søvnløshed, sygdomme, vredesudbrud, sammenbrud og kroppens måde at fortælle hvilke gamle traumer der måske er årsagen til stress.
Hvordan påvirker gamle traumer stress i kroppen? Er det derfor vi får sygdomme?
Konsekvenser af kronisk stress:
Længerevarende helbredsproblemer som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og mentale lidelser. Og kan man rette op på det igen.
Håndtering af stress
Praktiske strategier og teknikker til at reducere og håndtere stress i hverdagen og på jobbet via traume forløsning og selvindsigt. Finde ud af hvor længe det har sat i kroppen.
Hvordan hænger dine tidligere traumer sammen med den stress du har idag. Hvilke gamle mønstre i dit liv kan være årsagen til din stress.
Jeg vil komme ind på min egen historie om at være sygemeldt med stress utallige gange og tæt på at få førtidspension og diagnoser. Få historien om hvordan jeg vendte mit liv fra overbelastet med stress til idag at have genfundet livet.
Og vigtigst af alt, hvordan kommer man tilbage til en normal hverdag igen.
Jeg hedder Zienna Louise og er 47 år,har selv været igennem en omfattende stress periode og kæmpet mig op på toppen igen.
Jeg er nu uddannet psykoterapeut, coach og stress coach og hjælper mennesker via 1:1 sessioner, workshops og foredrag med at komme igennem de svære perioder i livet.
Kh Zienna Louise🌸
Deltageres feedback:
Hold nu op hvor blev jeg overrasket under foredraget. Det tog en drejning jeg ikke havde forventet, men på den gode måde. Alt hvad jeg troede og følte gav pludselig mening om mig selv og jeg ved nu hvorfor jeg reagerer som jeg gør…
Kh Cecilie.
Fedt foredrag vi var til uden de kedelige stress paragraffer. Zienna forstår virkelig at ligge nogle ting på bordet der giver mening, men som vi ikke selv havde tænkt over før. Så kæmpe anbefaling herfra.
Vivi og Line
Anderledes end jeg regnede med men fik så mange ting med derfra der giver stof til eftertanke.
Mvh Kim
Min mand og jeg blev ret overraskede undervejs. Vi troede vi skulle til et almindeligt foredrag om stress. Det viste sig at indeholde så meget mere end vi forventede. Vi er blevet en del klogere på os selv nu.
Med venlig hilsen Magrethe og Carsten
Absolut fedt foredrag som jeg håber virksomheder og andre instanser såsom efterskoler, ssa, krise centre osv vil tage ind. Zienna Louise gav mange aha oplevelser undervejs der bare gav utrolig meget mening hos mig.
Kram fra Sofie.
You may also like the following events from Energize up the Life - Foredrag, Coach og Psykoterapeut:
Also check out other
Performances in Esbjerg,
Workshops in Esbjerg,
Arts events in Esbjerg.
