VINTERDVALE 1

YINYOGA: Roleg og meditativ yogastil med fokus på djupe, passive strekk .Vi arbeider med bindevevet og held kvar stilling i 3-5 minutt.

RESTORATIV YOGA: Skånsom, passiv og restituerande yoga med fokus på djup kvile og stressreduksjon. Kroppen får ved hjelp av ulik støtte ( bolstrar, puter, tepper o.l.) slappe av i ein komfortabel posisjon i ca 10-15 minutt for å gje nervesystemet tid til å gå inn i djup kvile.

YOGA NIDRA-" yogisk sømn": Ei form for rettleia meditasjon som tek kroppen inn i ein djup tilstand av kvile.Du blir guida gjennom ulike stadier, som ei systematisk kroppsskanning,for å sleppe tak i fysiske og mantale spenningar.



Kle deg i mjuke og behagelege klede.

Det blir servert ein god kopp te/kakao eller gullmjølk etterpå.



Ta gjerne med augepute om du har, kan evt kjøpast hjå meg. Elles har eg det som trengs av utstyr.

Also check out other Health & Wellness events in Dombås.