Csütörtök esti futóedzés

Csütörtök esti futóedzés!
Kezdőket, újrakezdőket és gyalogkakukk tempójú versenyzőket is várunk 19.00-kor az Oláh Gábor utcai kondiparknál, ha ott nem találsz minket, akkor a rekortán pályán!
Az edzés menete:
🔹 Vezetett bemelegítés
🔹 Ügyesség- és gyorsaság-fejlesztési feladatok
🔹 2 különböző intervall vagy ismétléses edzés, edzettségi szinthez alakítva
🔹 Levezetés, nyújtás
Fontos tudnivalók:
🔹 A legtöbb edzés a rekortán pályán zajlik.
🔹 Kérjük érkezz időben, de ha megcsúszol, akkor se hagyd ki, bármikor becsatlakozhatsz!
🔹 Jó tanács; hozz magaddal legalább fél liter vizet és egy kis törölközőt!
🔹 Nagyjából 1.5 órát vesz igénybe.
Arooo