I Ballet workout kombinerer jeg skånsom træning af kroppen med glæden ved bevægelse.
- bedre balance, mere livsglæde
Kom med til en ugentlig træningstime skabt til dig der, efter fald eller sygdom, er blevet lidt ”usikker på benene”-
Men enkle danseøvelser giver jeg dig mulighed for at opbygge styrke, fleksibilitet, balance og koordination og nyde musikken fra den klassiske ballettradition.
I undervisningen lægger jeg vægt på
🎯 Fokus på barre-øvelser for at styrke fødder, knæ og hofteled
🎯 Vi leger med vægt for at forbedre balance og muskeltonus
🎯 Forbedre koordinationen med koreografiske opgaver - også god hjernetræning
🎯Langsomme bevægelser for at øge din fleksibilitet og
💃for ikke at nævne ren og øget livsglæde
Skriv til mig hvis du er i tvivl om det er noget for dig - Den første time er gratis
Pris: 150,- pr. time
5/timer på 3.mdr 625,-
10/timer på 3.mdr. 1000,-
|
