Inscription: 4 euro par équipe
lien en preparation
Accueil des participants
Déroulement de la séance
Briefing + consignes
Echauffement par groupe sur les Ergos et reconnaissance de la boucle de Run.
il y aura 8 tours d'environ 1km de course à pied à faire.
Donc 4 km pour chaque équipier et relais obligatoire à la fin de chaque tour à pied.
Pour la partie Ergo et afin que toutes les équipes est le même temps sur les machines on arrêtera tous les ERGO quand la première équipe aura terminée les 8 relais.
Pour les équipes suivantes la course à pied ne s'arrête pas à l'arrivée de la première équipe mais quand elles ont finis tous les tours à pied.
Durée estimée pour les plus rapides 30mn et pour les suivants pas de temps limites
Classement final : temps de la course à pied + les kilomètres et mètres parcourus sur l'Ergomètre
Accessible tous niveaux, adultes et ados + de 16 ans accompagnés par un majeur.
La séance se déroule sur le parvis du club d'Aviron (ERGO) du PAarc .
Toilettes/douches/ vestiaires à dispo
25 équipes maximum
Aprés la lecture des résultats pour chaque équipe un débriefing est organisé sous forme d'Auberge Espagnol au club house de l'Aviron ;)
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