Oddychanie💨 To najbardziej naturalna czynność w życiu. Oddychamy bez myślenia o tym, w ruchu, podczas snu, mówiąc - to coś oczywistego. Oddech to narzędzie, które jest zawsze mamy przy sobie. A sposób, w jaki to robimy ma ogromny wpływ na zdrowie, energię i samopoczucie.
Siedzący tryb życia, brak ruchu, stres, nieodpowiednia dieta - to czynniki, które zmieniają nasz oddech na płytki, chaotyczny, przez usta. Co może skutkować chronicznym zmęczeniem, problemami ze snem, astmą, chrapaniem, bezdechem sennym, napadami paniki, problemami z koncentracją…
Zapraszamy Cię na warsztat o tym jak oddychać. Naucz się w pełni korzystać z Twojego oddechu poznając przebadaną naukowo metodę, która wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też psychiczne. Warsztat podzielony na część teoretyczną i praktyczną.
🫁 Czego możesz się spodziewać?
𝐒́𝐰𝐢𝐚𝐝𝐨𝐦𝐲 𝐨𝐝𝐝𝐞𝐜𝐡 𝐢 𝐣𝐞𝐠𝐨 𝐳𝐧𝐚𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞:
🌀poznasz prawidłowe wzorce oddechowe i zbadasz swój własny oddech,
🌀nauczysz się, jak aktywować przeponę i wykorzystać jej pełen potencjał,
🌀dowiesz się, jak oddychać, by przywrócić fizjologiczną równowagę w ciele,
🌀poznasz sposoby oddychania w nocy, które wspierają regenerację organizmu.
𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐨𝐝𝐝𝐞𝐜𝐡𝐨𝐰𝐚 𝐰 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐲𝐜𝐞:
🌀zrozumiesz, na czym polega terapia Metodą Butejki i jak zastosować ją w codziennym życiu,
🌀nauczysz się, jak radzić sobie z astmą, chrapaniem i bezdechami sennymi,
🌀wypróbujesz najskuteczniejsze ćwiczenia oddechowe dostosowane do Twoich aktualnych możliwości.
𝐃𝐨𝐛𝐫𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧 𝐢 𝐮𝐰𝐚𝐳̇𝐧𝐨𝐬́𝐜́:
🌀odkryjesz sposoby naturalnego obniżania poziomu stresu i odzyskiwania wewnętrznego spokoju,
🌀dowiesz się, jak dzięki oddechowi być bardziej obecnym tu i teraz.
🫁 Jak się przygotować?
Ubierz się wygodnie, luźno. Unikaj wysiłku bezpośrednio przed warsztatem.
☄️Kiedy? 05/10/2025 11:00-13:00
☄️Gdzie? DOM JOGI ul. Józefa Mielęckiego 1 w Piekarach Śląskich
☄️Inwestycja: 150 zł (zaliczka 40 zł na numer konta Domu Jogi)
☄️Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy!
📞💌📩 Zgłoś się pod numerem: 579 059 520 albo w wiadomości przez social media
🧘♀️Prowadząca:
Olga Pastuch – Certyfikowana instruktorka Metody Oddechowej Butejki (Buteyko Clinic International), nauczycielka Mindfulness MBLC, autorka kursu dla dzieci z rodzicami Ninja Oddechu. Założycielka Szkoły Świętego Spokoju, w ramach której dzieli się z innymi tym co naturalne i skuteczne w poprawie jakości życia.
#piekaryśląskie
You may also like the following events from Dom Jogi:
|
